Chudnutie, posilnovanie

Predchadzajuca tema chudnutie-posilnovanie-vt38402.html
Posledna strana chudnutie-posilnovanie-vt38402-2865.html

Som sa najprv zlakol ze preco to je locknute Inak co som bol cvicit vcera na tu chorobu tak uplne v pohode trosku poslabsie, ale zda sa mi ze mi to aj pomohlo citim sa stale lepsie a lepsie

// Spojený príspevok Uto 08.07.14 14:27

Spartan ? Ako užívať Glutamín ? Možem si to dat spolu s AAKG + Creatinom ? 30 minut pred treningom ? Ochutnal som tu príchut Jahoda... Jahodu necítim. Ale nechutí to zle, ani nejak po jahode... proste nejaka no-name chuť... taka umelinová...

Spartane:
Pomohly ti tie protaky a doplnky ktore beries?ak ano tak v com?Urychlylo to rast svalstva,odkedy to beries?
Zaujima ma to a chcem to pocut od cloveka ktory to berie teraz a realne skusenosti,nie tu nedoveryhodnu kopu zvastov ktora je na nete

Glutamín odporúčam cca. 1g pred tréningom (amino stačí aj 15 minút, kludne 30 keď chceš) a cca. 5g po tréningu.

Doplnky beriem zhruba 2 a pol až 3 roky, pomôcť mi to samozrejme pomohlo, velmi, po včetkých stránkach, pre mňa sú vzhladom na to, že cvičím naturálne najdôležitejšie aminokyseliny, bez tých by som to mohol zabaliť, to je alfa aj omega môjho cvičenia, potom mi velmi pomáhajú predtréningové stimulanty, s tým výkonnosť výrazne vyššia, sila a pumpa samozrejme tiež, hlavne keď už prudko diétujem s minimálnymi sacharidmi fungujem hlavne na tých predtréningovkách, aby som odcvičil tak ako treba. Proteín to určite dobrá, ale nepovedal by som, že je to najdôležitejší doplnok, sú to rýchlo dostupné bielkoviny, také v klasickej strave nájdeš ťažko, ale určite sa dá isť aj bez toho. Celkovo určite doplnky pre mňa sú už neoddelitelná súčasť cvičenia.

ok super
Aminokyseliny su pre teba alfa a omega.pretoze?

Hlavne kvoli regenerácii, zabraňujú spalovaniu svalov, pomáhajú dosťať živiny do svalov, prospievajú tvorbe svalov.

Stretol som aj s nejaký názorom, že aminokyseliny nie je dôležité brať, alebo dokonca bezvýznamné, ale výskumom na samom sebe môžem zodpovedne prehlásiť, že také tvrdenia sú blbosti.

dakujem za info
Presne toto som chcel pocut
O tom ze su amina zbytocne som cital aj ja.ty si to vyvratil.skvele

Ja beriem z doplnkov len proteiny
Myslis ze by som mal brat tiez to isteco ty?
Amina,glutamin atd?

Tak podla mňa sú aminokyseliny ešte dôležitejšia ako dávať proteín, 50g bielkovín v strave znej v pohode, ale keď chceš napríklad 5g leucínu, môžeš jesť kolko chceš, za deň sa ti nemôže podariť. Tie predtréningové stimulanty, určite dobrá vec, ale necvičíš nejako vážne, zaobídeš sa aj bez toho... ale určite pomôže.

ok dik
a odkial si to objednaval?a uz ti dam pokoj:D

Ja teraz objednávam z nu3tion.com, zatial som spokojný, čo sa týka nákupu a dopravy super, akurát oni predávajú hlavne jednotlivé čisté zložky, ale majú tam aj nejaké namiešané prípravky.

Dlhšie som tu nebol lebo brigadujem v jednej zasratej otrokarskej firme no nu3tion ma odmenili za to že som pri nich bol pri ich založeni a propagaciou zohnal stovky ludi a objednal už za vyše 500 eur, schvalne či si to všimnete

Nejako som nepostrehol co si chcel ukazať. Jedine tie nižšie ceny...

// Spojený príspevok Str 09.07.14 12:51

Pokial sa nemylim tak ty si tu odporucil Nut3tion.com Mne aj spartanovy...

Ano, je to skvela firma

na toto som chcel poukazať, dovod prečo byť vernym zakaznikom : http://www.nu3tion.com/vip-klub-nu3tion

No tak to také ceny budem mať zachvílu aj ja, za 2 mesiace som už kúpil asi vecia asi 300€.

Spartan a ako by som mal davkovat tie amince? Zobral som tie bcaa aminace od nu3tion spolu s wpc80 protakom. Staci ked si dam jeden krat do dna davku do protaku?

Ja dávam pred tréningom aj po tréningu, vo volné dni odporúčam ráno, do protaku do nedávaj, je to dosť horké, asi by si si ten proťák pokazil.

Ok dik

na nutrition som nasiel tento protein,pouzivate ho niekto?

dost masaker 98% bielkovin

http://www.nu3tion.com/beef-protein

Vraj je to najhoršie chutiaci proteín, aký sa dá na trhu zohnať.

Nejde len o chuť, je zrejme že malo kto tu pozna AMK profily, tak to poviem ja. Beef alebo inak hovädzie proteiny maju preto vysoky obsah bielkovin pretože vo velkej miere obsahuju kolagenove amk ako je napr. glycin a prolin z kt. sa syntetizuje hydroxyprolin, čiže ak odrataš tieto dve amk tak ti ostane percentualny podiel ani nie 70% z čoho plynie že viac sa ti oplati kupiť wpc alebo mpc. No možeš si kupiť aj tento a maš v tom mix proteinu a klbovky

No chlapi zdvihol som príjem na 2000kcal cca a trocha to nezvládam, nad 250g sachrov prdím jak drak a som zdutý jak jalovica....dneska cca 120g sachrov a citim sa uplne super (okrem unavy).
Necham teda sachre do 150g a ostatok nahradim b/t ?

Chcem si objednat z nutritionu veci
Cital som co ste si objednavali,ale pre istotu sa este raz poradim

Kupim protak WPC80 alebo WPC80instant?
Kazein MPC85
AAKG
L-Carnitine Pure
Guarana Kofeín 22% - aby som nebol unaveny
Kĺbová výživa -zatial nemam problemy s nimi
Vitamin C -beriem klasicky celaskon+ovocie zelenina ale aj tak ci treba
BCAA aminokyseliny -ak ano tak ktore
L-Glutamín

Co z toho ano,co nie a popripade ake balenie/mnozstvo zobrat
DOterajsie skusenosti s doplnkami su protaky a creatin,nic ine som nebral

instant tak ako aj wpc tak aj bcaa su rozdielne od obycajnych v tom že su lepšie rozpustne vo vode, ak maš love, ber tie. Carnitin zbytočnosť, guarana može byť, tiež som bral len si musiš zvyknuť na horkosť, klbovku odporucam ako prevenciu MSM, beriem 2 roky vkuse a chvalim si ju, balenia samozrejme odporucam brať cim vacsie tym lepšie kvoli cene

Určite odporúčam Instant, mám obidva, instant je velmi dobre rozpustný a aj chuťovo mi príde lepší.

Waaau, akurat pijem protein s kokosovou prichutov. a musim povedať že to je geniálne !!! Mega chutné to je. Oproti tej jahode sa to porovnat nedá...

teraz dali limited edition wpc 80 milk chocolate videli ste to? Neberiete niekto? Zišla by sa recenzia

Všimol som, ale bohužial práve deň po tom, ako som naposledy objednával, teraz sa to dá už objednať štandardne, asi sa to nepredávalo tak, ako čakali, dá sa objednať aj 2.5 kg balenie, keď budem nabudúce objednávať tak jeden zoberiem.

ja tam vidim len kilove balenie

Da sa predpokladat, ze tie produkty budu zhodne s http://www.namaximum.sk/kategoria/proteiny/ ?

Ano da, lenže konatel namaximum bol partnerom s nu3tion lenže kvoli sporom sa oddelili a od nu3tion všetko okopirovali, potom zmenili dizajn stranky pretoze to bolo priliš okate. Ja som bol, som a aj stale budem verny originalnym zakladatelom a to je nu3tion