Chudnutie, posilnovanie

Tak, ako


VS

FUJ akurat som jedol

tu v zelenom tricku by som tak...zeby jej ten iphone vyletel z ruky hned

Tá prvá 100% photoshop.

čo neľúbi sa ?

Nie je tazke najst 50 dalsich...

// Spojený príspevok Ned 13.07.14 19:16

Tak pre vás je to asi len detail, ale tá prvá je neporovnatelne väčšia, tie ostatné obrázky samozrejme sú pravé, to sú fotky z Olympie, trá čirna je neviem kolko násobná Ms Olympia, a je celkovo najextrémnejšia ženská kultirstka na svete a tá ktorú si sem dával úplne hore je neporovnatelne väčšia, takže to je 100% čistý PS + pri takom % telesného tuku nemôže prirodzene vyzerajúcu tvár ako na tej fotke.

hnusoby hnusne
to niesu zeny ale chlapi bez vtakov

Minuly tyzden v stredu/stvrtok, neviem uz presne, som mal 94.5kg. Dnes rano som mal 90,9kg. Ide to dost rychlo, aj ked vela z toho bude pravdepodobne voda.

// Spojený príspevok Pon 14.07.14 8:07

Kazdopadne - citim sa slaby, dnes som bicykloval do roboty, isiel som trochu hore kopcom a zadychal som sa ako sialeny. Kondicka ako by bola prec, pritom citim, ze nohy vladzu, len som slaby.
Dalej, mierne zavraty, resp. tocenie hlavy, obzvlast v sobotu. Vcera to bolo lepsie, dnes zatial uplne OK. Telo si zvyka. Myslel som, ze to bude nedostatkom sacharidov.

Jop, klasika ak si bol navyknuty na cuker a hodne sachrov, zo zaciatku som to mal aj ja. Treba dať tomu tyzden, dva. Tie 3-4kg su voda. Ak by to islo tak rychlo pridaj trocha na kcal. Uvidis po dalsom tyzdni.

pekne pekne,len tak dalej

tie fotky.....fuj.
To už nemá nič spoločné so ženským pohlavím. Neviem čo vôbec k tomu tie ženy vedie.
Neverím tomu, že si takáto žena dokáže nájsť chlapa (veď koho by aj priťahovala).

Len si predstav v posteli,od tých svalov by som bol dobúchaný asi všade

Ako mne sa to tiež nepáči, ale aj tak majú u mňa veľký rešpekt, dokázali zo svojim telom extrémne veci...nestálo ich to málo rokov driny, odriekania, cvičenia...Ale tá v tom zelenom tričku s iphonikom v ruke, tak to je iná pastva pre oči

Ja ta isto uznávam ich prácu, rovnako ako prácu mužských kulturistov a uznávam, že sa snažia byť najlepšie v tom, čo si sami vybrali, nech už je to čokolvek a je mi dosť lúto, že na svete je minimum ludí, ktorí to dokážu pohcopiť, ale čo už to taký svet. Esteticky sa mi to tiež nepáči, ale ja tu nie som od toho aby som posudzoval, či si niekto vybral správnu životnú cestu, alebo nie. Možno ich naopak uznávam o to viac, že sa rozhodli ísť si za svojim úplne proti prúdu toho čo si myslí absolútna väčšina ludí, ktorá považuje svoj vlastný názor a vkus za svetý, nakolko teda si nie sú odkázané na instagram s miliónom polonahých fotiek pred zrkadlom s našpúlenými perami, ako je to teraz v móde.

Lepšie by som to ani ja nenapísal Spartan

Tiez by som chcel daco zhodit cez leto. Teram mam 90 kil a 182cm... Na cvicenie dako teraz kvoli robote nemam cas, tak by som chcel skusit daku dietu. Nemate nieco odskusane?

Sacharidove vlny vyborna dieta na chudnutie

Nie je to skor vhodne pre sportovcov?

Hej ale dosť na nervy, aj ked ide o asi najrychlejši sposob. Mnoho ľudí okolo mňa si začalo pochvalovať IF - http://fitcult.refresher.sk/65/Intermit ... -postave-1 a http://fitcult.refresher.sk/69/Intermit ... -postave-2 .
Je to o tom čo ti viac vyhovuje. Vo všeobecnosti na chudnutie musi platiť prijem<vydaj. Tj. vypočitaš bazal, vynasobiš 1.2 (ratame pohyb 2-3x do tyzdna, teda skor sedavejsi sposob zivota, praca)
Pr. ja mam bazal 1700kcal + 350kcal mam den bez treningu tj. ak chcem udržiavať vahu, zjem za den 2000kcal.

Odporučam http://www.chudnutie-ako.sk/bmi/ zadaj vsetko aj pas (zmeraj si).

Samozrejme, uznavam co tie kulturistky dokazali, ale za aku cenu. Takto si znicit telo ? Ved to uz ani niesu zeny...
Chlap s takým telom moze ist aspon na kupalisko, lebo na chlapovi je to viac menej normalne.
Ale keby som nazivo stretol hentaku babu, tak by som sa zlakol.
Ja nemam vo zvyku ludi odsudzovat alebo podobne (ved nemam na to ani pravo), ale minimalne by som sa nad tym pozastavil, že "čo som to ku'va prave videl ?"
Skratka je to neprirodzene. A neverim tomu, ze ked sa taka zena pozre do zrkadla, tak si o sebe pomysli, ze je pekna.

To je všetko len tvoj názor (a názor väčšíny ostatných), možno je to aj môj názor, ale dokážem pochopiť, že oni to vidia inač, chcú tak vyzerať, páči sa im to a je to ich vnímanie krásy... chcú to tak, preto tak vyzerajú.

jednoducho povedane,keby si mal jej oci,tak by sa ti to tiez pacilo
Mne sa to tiez nepaci,su to muzatky,ale to je moj nazor.



Chlapi,dneska som si vsimol,asi hodku po treningu, ze sa mi na rukach robia strie,hlavne na bicepsoch.cim to je?
Nikdy som take nieco nemal.nepoznam to.ruky mi zacali aj celkom fajn rast,konecne:D
MAm to mastit kolagenovym kremom?

Rasties rychlejsie ako by si mal, resp. zavisi od elasticity koze...pokial viem, su to jazvy...takze sa ich uz nezbavis nadobro nikdy...jedine specialnymi zakrokmi, nic take, ze natriem si to mastickou a zmiznu neexistuje

ziatial su take drobnucke fliaciky,ale musis sa poriadne zapozerat

Tak zacali mi dost rychlo rast ruky,posledny tyzden,zmenil som trening,viac odychujem a dik zrazu jak rastu:D

Ja mám na pravej ruke tiež medzi ramenom a bicepsom tiež velmi dlhú prasklinu... nabral som v podstate za pol roka od diéty skoro 6 cm na ruky, takže sa môžem čudovať... čo už.

Ako nič v zlom ale tieto BMI kalkulačky .Sa len smejem.Trpím podváhou ale aj tak mi odporúča schudnúť 8 kg

A k tým mužatkám,nie je to normálne,je to doslova choroba.Neprospieva to ničomu ani vzhľadu ani zdraviu.By som ich chcel vidieť v 80-tke.Ženy nie sú stavané na takéto niečo,už na chlapoch je to moc.

Nj, ty si bohužial jeden z väčšiny ludí, čo také veci nikdy nedokážu pochopiť, u mňa je viac choroba práve to.

Je mozne nejak adekvatne v strave nahradit kuracie maso ? Co som pochopil, je dost dolezite (preco vlastne, okrem bielovin ? ), ale zvyknem ho jest len na obed. Vecer sa mi velmi varit nechce.

Preco by si ho chcel jest aj na obed aj na veceru?