[ Príspevkov: 1925 ] 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 65
AutorSpráva
Offline

Čestný člen
Čestný člen
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 08.08.07
Prihlásený: 07.12.16
Príspevky: 19896
Témy: 390 | 390
Bydlisko: Köln am Rhein
NapísalOffline : 13.07.2014 18:21 | Chudnutie, posilnovanie

Tak, ako

Chudnutie, posilnovanie
VS
Chudnutie, posilnovanie


_________________
ja som ateista ... a nikdy som sa za to nehanbil ... hanbil by som sa (sám pred sebou), keby som nebol
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 25.11.11
Prihlásený: 11.04.16
Príspevky: 1072
Témy: 69 | 69
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 13.07.2014 18:22 | Chudnutie, posilnovanie

FUJ akurat som jedol :sick:


_________________
CPU:Intel Core 2 Duo 2.33 GHz OC 3.2 GHz | Cooler: Gelid Solutions Tranquillo rev.2 | MB: MSI P35 Neo, GPU: GIGABYTE HD 4870 1G | PSU: Be Queit pure power l7 430w | RAM: 4x1gb DDR2 Kingstong | monitor: Flatron W1942T |Headset: Creative Sound Blaster Tactic 3D Sigma, Superlux HD 381B, V-Sonic VSD1 | Mouse: Logitech G400 | Fon: Nokia Lumia 520 White

Notebook: Lenovo ThinkPad Edge E531
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 01.06.12
Prihlásený: 31.10.16
Príspevky: 2708
Témy: 49 | 49
Bydlisko: Presov
NapísalOffline : 13.07.2014 18:31 | Chudnutie, posilnovanie

tu v zelenom tricku by som tak...zeby jej ten iphone vyletel z ruky hned


_________________
Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit
Mobil:Lenovo vibe P1 Gold
Offline

Anonymný
Anonymný
Obrázok užívateľa
NapísalOffline : 13.07.2014 18:46 | Chudnutie, posilnovanie

Tá prvá 100% photoshop.


Offline

Zablokovaný užívateľ
Zablokovaný užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 07.04.13
Prihlásený: 12.04.16
Príspevky: 2451
Témy: 32 | 32
Bydlisko: Bratislava
Vek: 5
NapísalOffline : 13.07.2014 19:07 | Chudnutie, posilnovanie

čo neľúbi sa ? :-D


_________________
Pc1: CPU: AMD FX 6300@4,5Ghz CPU_FAN: Gelid Tranquillo rev.2 MB: GIGABYTE 970A-UD3 RAM: Kingston 8GB KIT DDR3 1600MHz CL9 HyperX blu Edition GPU: R7 260X PSU:Seasonic SSP-550RT Case :Cooler Master Elite 335U + 2x Gelid silent fan

PC2: Cpu: AMD ATHLON 5350@2,5Ghz(BOX) MB: ASUS AM1M-A RAM: 2x4gb Kingmax 1333mhz PSU: 350w Chieftec GPU Radeon HD 8400 a GTX 650OC
Mobil: Xiaomi Redmi Note Pro
Tablet: Nexus 7(2013)
Offline

Čestný člen
Čestný člen
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 08.08.07
Prihlásený: 07.12.16
Príspevky: 19896
Témy: 390 | 390
Bydlisko: Köln am Rhein
NapísalOffline : 13.07.2014 19:14 | Chudnutie, posilnovanie

Spartan.Ex píše:
Tá prvá 100% photoshop.


Nie je tazke najst 50 dalsich...

// Spojený príspevok Ned 13.07.14 19:16

Chudnutie, posilnovanie
Chudnutie, posilnovanie
Chudnutie, posilnovanie


_________________
ja som ateista ... a nikdy som sa za to nehanbil ... hanbil by som sa (sám pred sebou), keby som nebol
Offline

Anonymný
Anonymný
Obrázok užívateľa
NapísalOffline : 13.07.2014 20:34 | Chudnutie, posilnovanie

Tak pre vás je to asi len detail, ale tá prvá je neporovnatelne väčšia, tie ostatné obrázky samozrejme sú pravé, to sú fotky z Olympie, trá čirna je neviem kolko násobná Ms Olympia, a je celkovo najextrémnejšia ženská kultirstka na svete a tá ktorú si sem dával úplne hore je neporovnatelne väčšia, takže to je 100% čistý PS + pri takom % telesného tuku nemôže prirodzene vyzerajúcu tvár ako na tej fotke.


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 01.06.12
Prihlásený: 31.10.16
Príspevky: 2708
Témy: 49 | 49
Bydlisko: Presov
NapísalOffline : 13.07.2014 20:49 | Chudnutie, posilnovanie

hnusoby hnusne
to niesu zeny ale chlapi bez vtakov


_________________
Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit
Mobil:Lenovo vibe P1 Gold
Offline

Čestný člen
Čestný člen
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 08.08.07
Prihlásený: 07.12.16
Príspevky: 19896
Témy: 390 | 390
Bydlisko: Köln am Rhein
NapísalOffline : 14.07.2014 7:51 | Chudnutie, posilnovanie

Minuly tyzden v stredu/stvrtok, neviem uz presne, som mal 94.5kg. Dnes rano som mal 90,9kg. Ide to dost rychlo, aj ked vela z toho bude pravdepodobne voda.

// Spojený príspevok Pon 14.07.14 8:07

Kazdopadne - citim sa slaby, dnes som bicykloval do roboty, isiel som trochu hore kopcom a zadychal som sa ako sialeny. Kondicka ako by bola prec, pritom citim, ze nohy vladzu, len som slaby.
Dalej, mierne zavraty, resp. tocenie hlavy, obzvlast v sobotu. Vcera to bolo lepsie, dnes zatial uplne OK. Telo si zvyka. Myslel som, ze to bude nedostatkom sacharidov.


_________________
ja som ateista ... a nikdy som sa za to nehanbil ... hanbil by som sa (sám pred sebou), keby som nebol
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.09.07
Prihlásený: 06.12.16
Príspevky: 6417
Témy: 297 | 297
Bydlisko: Žilina
Vek: 23
NapísalOffline : 14.07.2014 8:16 | Chudnutie, posilnovanie

Jop, klasika ak si bol navyknuty na cuker a hodne sachrov, zo zaciatku som to mal aj ja. Treba dať tomu tyzden, dva. Tie 3-4kg su voda. Ak by to islo tak rychlo pridaj trocha na kcal. Uvidis po dalsom tyzdni.


_________________
NTB: Dell Vostro 5470 - Core i5-4200U, GT 740M, 4GB DDR3-1600, Crucial MX100 256GB, 14" 1366x768
Audio: KRK RoKit 5 G2 White, Lexicon Alpha, M-Audio Axiom 25 MKII, AKG Y55
Phone: Huawei Honor 7
Vozenie: Alfa Romeo 159 Sportwagon 1.9JTDm 110kW
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 01.06.12
Prihlásený: 31.10.16
Príspevky: 2708
Témy: 49 | 49
Bydlisko: Presov
NapísalOffline : 14.07.2014 22:04 | Chudnutie, posilnovanie

pekne pekne,len tak dalej


_________________
Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit
Mobil:Lenovo vibe P1 Gold
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 10.02.08
Prihlásený: 07.12.16
Príspevky: 4823
Témy: 89 | 89
Bydlisko: Bratislava
Vek: 23
NapísalOffline : 15.07.2014 16:18 | Chudnutie, posilnovanie

tie fotky.....fuj.
To už nemá nič spoločné so ženským pohlavím. Neviem čo vôbec k tomu tie ženy vedie.
Neverím tomu, že si takáto žena dokáže nájsť chlapa (veď koho by aj priťahovala).


_________________
CPU: Intel i7 920 CPU Cooler: Noctua NH-D14 MB: GigaByte EX58-USB3 RAM: DDR3 Kingston 3x2GB 1333 SSD: Samsung SSD 840 250GB HDD1: Samsung Spinpoint F3 1000GB HDD2: Samsung Spinpoint F3 1000GB GPU: Sapphire HD4890 PSU: Corsair 750 Watt TXEU Case: Lancool K62 - Red Dragon Window Edition Fan regulator: Scythe KM02-BK-5.25" Kaze Master Ace - Black OS: Windows 10 Home x64 Monitor: Samsung P2450H 24" Mouse: A4tech Bloody V3 Keyboard: Logitech K750
Receiver: Yamaha RX-V365 Notebook: Apple Macbook Air 13" 128GB 2013 Mobile: iPhone SE 64GB Space Gray
Offline

Zablokovaný užívateľ
Zablokovaný užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 07.04.13
Prihlásený: 12.04.16
Príspevky: 2451
Témy: 32 | 32
Bydlisko: Bratislava
Vek: 5
NapísalOffline : 15.07.2014 16:20 | Chudnutie, posilnovanie

Len si predstav v posteli,od tých svalov by som bol dobúchaný asi všade :D


_________________
Pc1: CPU: AMD FX 6300@4,5Ghz CPU_FAN: Gelid Tranquillo rev.2 MB: GIGABYTE 970A-UD3 RAM: Kingston 8GB KIT DDR3 1600MHz CL9 HyperX blu Edition GPU: R7 260X PSU:Seasonic SSP-550RT Case :Cooler Master Elite 335U + 2x Gelid silent fan

PC2: Cpu: AMD ATHLON 5350@2,5Ghz(BOX) MB: ASUS AM1M-A RAM: 2x4gb Kingmax 1333mhz PSU: 350w Chieftec GPU Radeon HD 8400 a GTX 650OC
Mobil: Xiaomi Redmi Note Pro
Tablet: Nexus 7(2013)
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.02.08
Prihlásený: 06.12.16
Príspevky: 2527
Témy: 108 | 108
Bydlisko: Štúrovo
Vek: 21
NapísalOffline : 15.07.2014 17:34 | Chudnutie, posilnovanie

Ako mne sa to tiež nepáči, ale aj tak majú u mňa veľký rešpekt, dokázali zo svojim telom extrémne veci...nestálo ich to málo rokov driny, odriekania, cvičenia...Ale tá v tom zelenom tričku s iphonikom v ruke, tak to je iná pastva pre oči :) :shock: :vitalize:


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
NB:ASUS-N551JW-CN209H, CPU:I5-4200H 2,8Ghz, GPU:NVIDIA GTX 960M 2GB DDR5 + Intel HD Graphics 4600, RAM:16GB DDR3 1600Mhz, HDD:750GB 7200 rpm, DVD:DVDRW Super Multi, Display:15.6" Full HD, 1920x1080 matný IPS
Tablet: Asus Google Nexus 7 2012
Phone: LG G2
Moto:Honda CBF 600N 2006
Offline

Anonymný
Anonymný
Obrázok užívateľa
NapísalOffline : 15.07.2014 17:42 | Chudnutie, posilnovanie

Ja ta isto uznávam ich prácu, rovnako ako prácu mužských kulturistov a uznávam, že sa snažia byť najlepšie v tom, čo si sami vybrali, nech už je to čokolvek a je mi dosť lúto, že na svete je minimum ludí, ktorí to dokážu pohcopiť, ale čo už to taký svet. Esteticky sa mi to tiež nepáči, ale ja tu nie som od toho aby som posudzoval, či si niekto vybral správnu životnú cestu, alebo nie. Možno ich naopak uznávam o to viac, že sa rozhodli ísť si za svojim úplne proti prúdu toho čo si myslí absolútna väčšina ludí, ktorá považuje svoj vlastný názor a vkus za svetý, nakolko teda si nie sú odkázané na instagram s miliónom polonahých fotiek pred zrkadlom s našpúlenými perami, ako je to teraz v móde.


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.02.08
Prihlásený: 06.12.16
Príspevky: 2527
Témy: 108 | 108
Bydlisko: Štúrovo
Vek: 21
NapísalOffline : 15.07.2014 18:42 | Chudnutie, posilnovanie

Lepšie by som to ani ja nenapísal Spartan


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
NB:ASUS-N551JW-CN209H, CPU:I5-4200H 2,8Ghz, GPU:NVIDIA GTX 960M 2GB DDR5 + Intel HD Graphics 4600, RAM:16GB DDR3 1600Mhz, HDD:750GB 7200 rpm, DVD:DVDRW Super Multi, Display:15.6" Full HD, 1920x1080 matný IPS
Tablet: Asus Google Nexus 7 2012
Phone: LG G2
Moto:Honda CBF 600N 2006
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 19.11.08
Príspevky: 2703
Témy: 169 | 169
Bydlisko: Trenčín/Brno
NapísalOffline : 15.07.2014 19:06 | Chudnutie, posilnovanie

Daron píše:
186cm a 94,5kg. Nemam limit, chcem nieco zhodit na leto a na jesen planujem zacat cvicit. Teraz na to nemam podmienky, ale potom sa stahujem do noveho bytu a posilka bude hned za rohom. Ratam tak, ze za mesiac dam dole cca 5-6 kil, na jedno balenie Lipo-6 takych 7-8kg. (To je nejakych 40 dni)

Tiez by som chcel daco zhodit cez leto. Teram mam 90 kil a 182cm... Na cvicenie dako teraz kvoli robote nemam cas, tak by som chcel skusit daku dietu. Nemate nieco odskusane?


_________________
CPU: Intel Core i7 4770K@4.4GHz Cooler: Thermalright True Spirit 140 Power MB: Asus Z97-A RAM: Kingston Fury Black 1866MHz 2x8GB GPU: Gigabyte GTX 960 SSD: Crucial BX100 250GB HDD: Seagate Barracuda 7200.14 2TB PSU: XFX TS 550 Case: Corsair Graphite 230T OS: Windows 10 Pro

Coming soon
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.02.08
Prihlásený: 06.12.16
Príspevky: 2527
Témy: 108 | 108
Bydlisko: Štúrovo
Vek: 21
NapísalOffline : 15.07.2014 19:28 | Chudnutie, posilnovanie

Sacharidove vlny vyborna dieta na chudnutie


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
NB:ASUS-N551JW-CN209H, CPU:I5-4200H 2,8Ghz, GPU:NVIDIA GTX 960M 2GB DDR5 + Intel HD Graphics 4600, RAM:16GB DDR3 1600Mhz, HDD:750GB 7200 rpm, DVD:DVDRW Super Multi, Display:15.6" Full HD, 1920x1080 matný IPS
Tablet: Asus Google Nexus 7 2012
Phone: LG G2
Moto:Honda CBF 600N 2006
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 19.11.08
Príspevky: 2703
Témy: 169 | 169
Bydlisko: Trenčín/Brno
NapísalOffline : 15.07.2014 19:40 | Chudnutie, posilnovanie

Nie je to skor vhodne pre sportovcov?


_________________
CPU: Intel Core i7 4770K@4.4GHz Cooler: Thermalright True Spirit 140 Power MB: Asus Z97-A RAM: Kingston Fury Black 1866MHz 2x8GB GPU: Gigabyte GTX 960 SSD: Crucial BX100 250GB HDD: Seagate Barracuda 7200.14 2TB PSU: XFX TS 550 Case: Corsair Graphite 230T OS: Windows 10 Pro

Coming soon
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.09.07
Prihlásený: 06.12.16
Príspevky: 6417
Témy: 297 | 297
Bydlisko: Žilina
Vek: 23
NapísalOffline : 15.07.2014 19:41 | Chudnutie, posilnovanie

Hej ale dosť na nervy, aj ked ide o asi najrychlejši sposob. Mnoho ľudí okolo mňa si začalo pochvalovať IF - http://fitcult.refresher.sk/65/Intermit ... -postave-1 a http://fitcult.refresher.sk/69/Intermit ... -postave-2 .
Je to o tom čo ti viac vyhovuje. Vo všeobecnosti na chudnutie musi platiť prijem<vydaj. Tj. vypočitaš bazal, vynasobiš 1.2 (ratame pohyb 2-3x do tyzdna, teda skor sedavejsi sposob zivota, praca)
Pr. ja mam bazal 1700kcal + 350kcal mam den bez treningu tj. ak chcem udržiavať vahu, zjem za den 2000kcal.

Odporučam http://www.chudnutie-ako.sk/bmi/ zadaj vsetko aj pas (zmeraj si).


_________________
NTB: Dell Vostro 5470 - Core i5-4200U, GT 740M, 4GB DDR3-1600, Crucial MX100 256GB, 14" 1366x768
Audio: KRK RoKit 5 G2 White, Lexicon Alpha, M-Audio Axiom 25 MKII, AKG Y55
Phone: Huawei Honor 7
Vozenie: Alfa Romeo 159 Sportwagon 1.9JTDm 110kW
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 10.02.08
Prihlásený: 07.12.16
Príspevky: 4823
Témy: 89 | 89
Bydlisko: Bratislava
Vek: 23
NapísalOffline : 15.07.2014 20:04 | Chudnutie, posilnovanie

Samozrejme, uznavam co tie kulturistky dokazali, ale za aku cenu. Takto si znicit telo ? Ved to uz ani niesu zeny...
Chlap s takým telom moze ist aspon na kupalisko, lebo na chlapovi je to viac menej normalne.
Ale keby som nazivo stretol hentaku babu, tak by som sa zlakol.
Ja nemam vo zvyku ludi odsudzovat alebo podobne (ved nemam na to ani pravo), ale minimalne by som sa nad tym pozastavil, že "čo som to ku'va prave videl ?"
Skratka je to neprirodzene. A neverim tomu, ze ked sa taka zena pozre do zrkadla, tak si o sebe pomysli, ze je pekna.


_________________
CPU: Intel i7 920 CPU Cooler: Noctua NH-D14 MB: GigaByte EX58-USB3 RAM: DDR3 Kingston 3x2GB 1333 SSD: Samsung SSD 840 250GB HDD1: Samsung Spinpoint F3 1000GB HDD2: Samsung Spinpoint F3 1000GB GPU: Sapphire HD4890 PSU: Corsair 750 Watt TXEU Case: Lancool K62 - Red Dragon Window Edition Fan regulator: Scythe KM02-BK-5.25" Kaze Master Ace - Black OS: Windows 10 Home x64 Monitor: Samsung P2450H 24" Mouse: A4tech Bloody V3 Keyboard: Logitech K750
Receiver: Yamaha RX-V365 Notebook: Apple Macbook Air 13" 128GB 2013 Mobile: iPhone SE 64GB Space Gray
Offline

Anonymný
Anonymný
Obrázok užívateľa
NapísalOffline : 15.07.2014 20:26 | Chudnutie, posilnovanie

To je všetko len tvoj názor (a názor väčšíny ostatných), možno je to aj môj názor, ale dokážem pochopiť, že oni to vidia inač, chcú tak vyzerať, páči sa im to a je to ich vnímanie krásy... chcú to tak, preto tak vyzerajú.


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 01.06.12
Prihlásený: 31.10.16
Príspevky: 2708
Témy: 49 | 49
Bydlisko: Presov
NapísalOffline : 15.07.2014 20:30 | Chudnutie, posilnovanie

jednoducho povedane,keby si mal jej oci,tak by sa ti to tiez pacilo
Mne sa to tiez nepaci,su to muzatky,ale to je moj nazor.



Chlapi,dneska som si vsimol,asi hodku po treningu, ze sa mi na rukach robia strie,hlavne na bicepsoch.cim to je?
Nikdy som take nieco nemal.nepoznam to.ruky mi zacali aj celkom fajn rast,konecne:D
MAm to mastit kolagenovym kremom?


_________________
Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit
Mobil:Lenovo vibe P1 Gold
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.03.09
Príspevky: 2628
Témy: 46 | 46
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 15.07.2014 21:09 | Chudnutie, posilnovanie

Rasties rychlejsie ako by si mal, resp. zavisi od elasticity koze...pokial viem, su to jazvy...takze sa ich uz nezbavis nadobro nikdy...jedine specialnymi zakrokmi, nic take, ze natriem si to mastickou a zmiznu neexistuje :-)


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 01.06.12
Prihlásený: 31.10.16
Príspevky: 2708
Témy: 49 | 49
Bydlisko: Presov
NapísalOffline : 15.07.2014 21:11 | Chudnutie, posilnovanie

ziatial su take drobnucke fliaciky,ale musis sa poriadne zapozerat

Tak zacali mi dost rychlo rast ruky,posledny tyzden,zmenil som trening,viac odychujem a dik zrazu jak rastu:D


_________________
Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit
Mobil:Lenovo vibe P1 Gold
Offline

Anonymný
Anonymný
Obrázok užívateľa
NapísalOffline : 15.07.2014 21:52 | Chudnutie, posilnovanie

Ja mám na pravej ruke tiež medzi ramenom a bicepsom tiež velmi dlhú prasklinu... nabral som v podstate za pol roka od diéty skoro 6 cm na ruky, takže sa môžem čudovať... čo už.


Offline

Zablokovaný užívateľ
Zablokovaný užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 07.04.13
Prihlásený: 12.04.16
Príspevky: 2451
Témy: 32 | 32
Bydlisko: Bratislava
Vek: 5
NapísalOffline : 15.07.2014 22:58 | Chudnutie, posilnovanie

Qpkqkma píše:
Hej ale dosť na nervy, aj ked ide o asi najrychlejši sposob. Mnoho ľudí okolo mňa si začalo pochvalovať IF - http://fitcult.refresher.sk/65/Intermit ... -postave-1 a http://fitcult.refresher.sk/69/Intermit ... -postave-2 .
Je to o tom čo ti viac vyhovuje. Vo všeobecnosti na chudnutie musi platiť prijem<vydaj. Tj. vypočitaš bazal, vynasobiš 1.2 (ratame pohyb 2-3x do tyzdna, teda skor sedavejsi sposob zivota, praca)
Pr. ja mam bazal 1700kcal + 350kcal mam den bez treningu tj. ak chcem udržiavať vahu, zjem za den 2000kcal.

Odporučam http://www.chudnutie-ako.sk/bmi/ zadaj vsetko aj pas (zmeraj si).


Ako nič v zlom ale tieto BMI kalkulačky :) .Sa len smejem.Trpím podváhou ale aj tak mi odporúča schudnúť 8 kg :lol:

A k tým mužatkám,nie je to normálne,je to doslova choroba.Neprospieva to ničomu ani vzhľadu ani zdraviu.By som ich chcel vidieť v 80-tke.Ženy nie sú stavané na takéto niečo,už na chlapoch je to moc.


_________________
Pc1: CPU: AMD FX 6300@4,5Ghz CPU_FAN: Gelid Tranquillo rev.2 MB: GIGABYTE 970A-UD3 RAM: Kingston 8GB KIT DDR3 1600MHz CL9 HyperX blu Edition GPU: R7 260X PSU:Seasonic SSP-550RT Case :Cooler Master Elite 335U + 2x Gelid silent fan

PC2: Cpu: AMD ATHLON 5350@2,5Ghz(BOX) MB: ASUS AM1M-A RAM: 2x4gb Kingmax 1333mhz PSU: 350w Chieftec GPU Radeon HD 8400 a GTX 650OC
Mobil: Xiaomi Redmi Note Pro
Tablet: Nexus 7(2013)
Offline

Anonymný
Anonymný
Obrázok užívateľa
NapísalOffline : 15.07.2014 23:43 | Chudnutie, posilnovanie

Nj, ty si bohužial jeden z väčšiny ludí, čo také veci nikdy nedokážu pochopiť, u mňa je viac choroba práve to.


Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 07.12.16
Príspevky: 13350
Témy: 270 | 270
Bydlisko: Bratislava
Vek: 27
NapísalOffline : 16.07.2014 9:24 | Chudnutie, posilnovanie

Je mozne nejak adekvatne v strave nahradit kuracie maso ? Co som pochopil, je dost dolezite (preco vlastne, okrem bielovin ? ), ale zvyknem ho jest len na obed. Vecer sa mi velmi varit nechce.


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: LG 42PN450B Konzola: Xbox One 500GB + Kinect v2
DSLR: Canon EOS 7D + Canon EF 50mm f/1,8 STM + Canon 15-85mm f/3.5 - 5.6 IS USM
Offline

Čestný člen
Čestný člen
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 08.08.07
Prihlásený: 07.12.16
Príspevky: 19896
Témy: 390 | 390
Bydlisko: Köln am Rhein
NapísalOffline : 16.07.2014 9:51 | Chudnutie, posilnovanie

Preco by si ho chcel jest aj na obed aj na veceru?


_________________
ja som ateista ... a nikdy som sa za to nehanbil ... hanbil by som sa (sám pred sebou), keby som nebol
 [ Príspevkov: 1925 ] 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 65


Chudnutie, posilnovanie



Podobné témy

 Témy  Odpovede  Zobrazenia  Posledný príspevok 
Táto téma je zamknutá, nemôžete posielať nové príspevky alebo odpovedať na staršie.

Chudnutie, posilnovanie I

[ Choď na stránku:Choď na stránku: 1 ... 94, 95, 96 ]

v Šport a pohyb

2868

81744

07.07.2014 21:03

JanoF



Powered by phpBB 3.x.x © 2005 - 2016 PCforum, webhosting by WebSupport, secured by GeoTrust, edited by JanoF