[ Príspevkov: 2054 ] 1 ... 65, 66, 67, 68, 69
AutorSpráva
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 23.01.21
Príspevky: 13803
Témy: 294 | 294
Bydlisko: Bratislava
NapísalOffline : 10.03.2020 11:02 | Chudnutie, posilnovanie

Ja som mal najskor nieco ... uz neviem co, potom MyFitnessPal a teraz som skusal "Macros". Na MyFitnessPal je toho dost zamknute a 7eur mesacne mi pride dost. Hlavne je to viac orientovane na pocitanie kalorii, nez na pocitanie makier. Macros ale zase nepozna vsetky jedla a navyse ich uklada v divnom jazyku, takze asi skoncim tiez u MyFitnessPal.

2500mi to vypocitalo, ale ako som povedal, uz teraz som hladny a asi by to chcelo mierne zvysit. Ale necham to tak este 2-3 dni a potom to zacnem upravovat.

Ja viem, ja som dlhodobo fungoval na ketogenickej strave a v zasade mi to vyhovovalo, pretoze som sa mohol tak prejedat, ako nejest nic a bol som v pohode. Ale od isteho casu som zacal stagnovat. Sice na tej strave prakticky nedokazem pribrat tuk (nedarilo sa mi to ani ked som to schvalne skusal), ale zaroven som ho prestal zhadzovat. A priberanie svalov, to uz je celkom ina pesnicka, takze si chcem dat od tohto chvilku pauzu :)

Walcott: jasne, to prave robim. Ta appka hodila 2500kcal, tak som si nastavil macra podla seba (mam to nejak 150g sacharidy, 200g bielkoviny, 111g tuk) a budem sa s tym hrat. Akurat to vyzera, ze na prvy pokus som to neodhadol. Uvidim po par dnoch.


_________________
PODPIS BOL UPRAVENÝ / ZMAZANÝ Z DÔVODU PORUŠOVANIA PRAVIDIEL FÓRA!
Online

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 13.10.11
Prihlásený: 23.01.21
Príspevky: 835
Témy: 113 | 113
Bydlisko: Piešťany
NapísalOnline : 10.03.2020 11:47 | Chudnutie, posilnovanie

Vsetko to je o testovani a o hrani sa tak aby ti to sadlo presne na teba , ja mam ten fitnesspal free verziu a staci mi to uplne v klidku , vsetky jedla su tam veru neni ale to neni nic tragicke hovorim ja som mal v diete do 100g sachrov do 50g tukov a cca 220-250g bielkovin a schudol som uplne v pohode , vysekany a preco si to neodhadol alebo co sa stalo?


_________________
My PC:| MB: MSI Z97A Gaming 7 | CPU: Intel Core i7-4790k | Cooler: CM Hyper 212+ | RAM: Crucial 24 GB KIT DDR3 1600 MHz CL9 Ballistix Sport | HDD: 1TB+1TB+2TB | SSD: Kingston HyperX FURY 120GB | GPU: GIGABYTE GeForce GTX 1070 G1 Gaming | PSU: Zalman ZM600-LX | OS: Win 10 Pro x64
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 23.01.21
Príspevky: 13803
Témy: 294 | 294
Bydlisko: Bratislava
NapísalOffline : 18.03.2020 18:54 | Chudnutie, posilnovanie

Pocitovo je to proste malo :) Ale uz je to ok, vdaka COVIDu som menej aktivny :-P

Nemate tip na hrazdu na stenu ?


_________________
PODPIS BOL UPRAVENÝ / ZMAZANÝ Z DÔVODU PORUŠOVANIA PRAVIDIEL FÓRA!
Online

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 01.01.16
Prihlásený: 23.01.21
Príspevky: 1655
Témy: 30 | 30
Bydlisko: Košice
NapísalOnline : 18.03.2020 19:28 | Chudnutie, posilnovanie

https://wodgear.sk/produkt/wall-bar/
mozno trochu drahšia ale kvalitná slovenská výroba


_________________
PC1 MB Asus Tuf B550m plus, CPU Ryzen 3600 GPU ASUS GeForceGTX950 Strix SSD 1TB mx500 PSU corsair RM650x RAM Corsair 2x8 GB 3200mhz Chladič Arctic 34 esport CASE Genesis Irid 503 dual monitor 27" Acer Nitro VG270Ubmiipx - 24" AOC 24G2U/BK
PC2 MB MSI B150 GAMING M3, CPU Intel Core i3-6100 SSD 480gb Kingstone PSU Be quiet! 500w RAM Kingston HyperX Fury 8GB 2133MHz DDR4 Chladič Arctic Freezer 7 PRO Rev.2, CASE Zalman R1 monitor 24" Samsung SF350

"AMD má jedno šťastie že cpu od intelu, ktorý sa bude dať kúpiť budúci rok bol na vyhodenie už tento rok" sailer "IE, to je niečo jak internet na starých tlačitkovych telefónoch... keď sa to otvorí tak sa to pokúšaš čím skôr zavrieť."
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.03.09
Príspevky: 3036
Témy: 48 | 48
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 18.03.2020 21:51 | Chudnutie, posilnovanie

100e za hento ? Dobra zlodejina. Vyrobna cena max 50 aj to som prehnal.


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 01.07.09
Prihlásený: 23.01.21
Príspevky: 1025
Témy: 80 | 80
Bydlisko: Pezinok
NapísalOffline : 18.03.2020 22:16 | Chudnutie, posilnovanie

cele to tam je prehnane ja som si robil taketo https://wodgear.sk/produkt/dip-bars-max/ jedine co ma to stalo boli elektrody do zvaracky a čas :D a nie 380e určite nie ..


_________________
PC 0: AMD FX-8300 Vishera / Fera 3 : 970A-DS3P : 4x Patriot 8 GB DDR3 1600 MHz CL11 Signature Line : Patriot 1 TB : ZOTAC GTX 960 2GB : SilverStone ST50F-ES230 : 3x 21,5" Philips 223V5LSB
PC 1:CPU: AMD athlon 64 x2 6000+ Brisbane @3,29GHz/ZALMAN CNPS10X Performa :MB: MS-7369 :RAM:DDR2 4 gb(847Mhz) :HDD: Samsung 1Tb HD103UJ :GPU: Geforce 9800gt 1gb (600/900/1500@648/1008/1566)/ARCTIC Accelero S1 rev.2/2*8" fan :PSU: SEASONIC SS-650HT-F3 :OS: Win 7 ultimate 64bit
PC 2:CPU: Intel celeron 467 mhz :MB: Asus med 2001 :RAM: SDRam 2x256mb 133mhz :HDD: 80Gb Maxtor :OS: Linux Ubuntu 10.10
MT: HTC Desire HD - JB 4.2.1 - codefireX - radio12.65.60.29U_26.14.04.28_M
Od strachu mi srdce zviera keď túrujem pionýra. r.v.65 jawa 50 typ 05
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 23.01.21
Príspevky: 13803
Témy: 294 | 294
Bydlisko: Bratislava
NapísalOffline : 19.03.2020 10:57 | Chudnutie, posilnovanie

Tiez mi to pride trochu drahe. Asi to bude kvalitne, ale ak by som hladal nieco za stovku, asi by som to tu uz ani neriesil.

ide mi o to, ze pocas karanteny som u nasich, posilky su zatvorene a tak chcem nieco na "preckanie", neviem zatial na ako dlho. Cize som skor hladal nieco z Decathlonu, inSportLine atd.

Napriklad: https://www.decathlon.sk/hrazda-na-zhyby-900-id_8385106.html
V Decathlon mam celkom doveru, pride mi, ze vzhladom k cenam maju tie produkty relativne fajn kvalitu. Ale kedze v nizsich cenovych kategoriach je vzdy nejake "ale", riesim to tu :)


_________________
PODPIS BOL UPRAVENÝ / ZMAZANÝ Z DÔVODU PORUŠOVANIA PRAVIDIEL FÓRA!
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 25.08.07
Prihlásený: 23.01.21
Príspevky: 16910
Témy: 108 | 108
Bydlisko: Košice
NapísalOffline : 19.03.2020 11:11 | Chudnutie, posilnovanie

Ved mozte civicit s vlastnou vahou, pripadne nejake jednorucky, Z-ky, kettlebelly a budete viac napumpovany ako z posilky.


_________________
PC: Asrock Fatal1ty E3V5 OC, Xeon E3 1230v5@4,1GHz + Scythe Ninja 4, Gainward phoenix GS gtx1070, 480GB SSD Kingston UV400 + 10TB storage, 16GB ddr4 kit Kingston@2400MHz, Super Flower 550W gold, NZXT S340, HP E272q QHD IPS, Razer Abyssus V2, FiiO E12 + Hifiman HE400i
NB: Acer Aspire V15 Nitro Black edition, i7-4710HQ, gtx 860M, 16 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS. MT: Galaxy A50. CAR: Leon ST 2016 Cupra 265 manual, Arona 2019 1,0TSI 85kW
NB2: Dell Vostro 7570, i5-7300HQ, gtx 1060, 8 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS, W10Pro
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.03.09
Príspevky: 3036
Témy: 48 | 48
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 19.03.2020 11:20 | Chudnutie, posilnovanie

Je to sokujuce, ale hrazda je na cvicenie s vlastnou vahou ;)


Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 25.08.07
Prihlásený: 23.01.21
Príspevky: 16910
Témy: 108 | 108
Bydlisko: Košice
NapísalOffline : 19.03.2020 11:52 | Chudnutie, posilnovanie

hej sry, uz mi doslo :D


_________________
PC: Asrock Fatal1ty E3V5 OC, Xeon E3 1230v5@4,1GHz + Scythe Ninja 4, Gainward phoenix GS gtx1070, 480GB SSD Kingston UV400 + 10TB storage, 16GB ddr4 kit Kingston@2400MHz, Super Flower 550W gold, NZXT S340, HP E272q QHD IPS, Razer Abyssus V2, FiiO E12 + Hifiman HE400i
NB: Acer Aspire V15 Nitro Black edition, i7-4710HQ, gtx 860M, 16 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS. MT: Galaxy A50. CAR: Leon ST 2016 Cupra 265 manual, Arona 2019 1,0TSI 85kW
NB2: Dell Vostro 7570, i5-7300HQ, gtx 1060, 8 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS, W10Pro
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 23.01.21
Príspevky: 13803
Témy: 294 | 294
Bydlisko: Bratislava
NapísalOffline : 19.03.2020 11:54 | Chudnutie, posilnovanie

Alternativa k Decathlonu je: https://hop-sport.sk/hrazdy/nastenna-hrazda-tx-33.html resp za 2eura navyse asi skor toto: https://hop-sport.sk/hrazdy/nastenna-hrazda-tx-35.html


_________________
PODPIS BOL UPRAVENÝ / ZMAZANÝ Z DÔVODU PORUŠOVANIA PRAVIDIEL FÓRA!
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.03.09
Príspevky: 3036
Témy: 48 | 48
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 19.03.2020 13:24 | Chudnutie, posilnovanie

Ta TX-35 vyzera celkom solidne, lepsie ako ta z decathlonu.


Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 23.01.21
Príspevky: 13803
Témy: 294 | 294
Bydlisko: Bratislava
NapísalOffline : 19.03.2020 13:40 | Chudnutie, posilnovanie

Aj mne pripada solidnejsie. Vyhoda decathlonu bola, ze by som k tomu asi zobral aj to "TRX", ale prdim na to. Ak budem vyuzvat tu hrazdu, neskor kupim aj hento. Zatial to musi stacit. Vezmem teda tu TX-35.


_________________
PODPIS BOL UPRAVENÝ / ZMAZANÝ Z DÔVODU PORUŠOVANIA PRAVIDIEL FÓRA!
Online

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 01.01.16
Prihlásený: 23.01.21
Príspevky: 1655
Témy: 30 | 30
Bydlisko: Košice
NapísalOnline : 19.03.2020 17:25 | Chudnutie, posilnovanie

Tieto hrazdy majú jediný problém že sa na tom väčšinou nevieš zavesiť v správnej polohe = na šírku ramien pretože ti tam vadia spoje + rúrky majú malý priemer - nepríjemný úchop. Potom skús pozrieť gymnastické kruhy ktoré zavesis na kotvy do stropu. Chlapcov z wodgearu poznám osobne firma začala v časoch prvých majstrovstiev Slovenska v SW a sú konštruované tak aby vydržali aj dynamické cviky ako muscleup a zhyby s pridanou váhou. Mega pevné a dizajnovo prepracované.


_________________
PC1 MB Asus Tuf B550m plus, CPU Ryzen 3600 GPU ASUS GeForceGTX950 Strix SSD 1TB mx500 PSU corsair RM650x RAM Corsair 2x8 GB 3200mhz Chladič Arctic 34 esport CASE Genesis Irid 503 dual monitor 27" Acer Nitro VG270Ubmiipx - 24" AOC 24G2U/BK
PC2 MB MSI B150 GAMING M3, CPU Intel Core i3-6100 SSD 480gb Kingstone PSU Be quiet! 500w RAM Kingston HyperX Fury 8GB 2133MHz DDR4 Chladič Arctic Freezer 7 PRO Rev.2, CASE Zalman R1 monitor 24" Samsung SF350

"AMD má jedno šťastie že cpu od intelu, ktorý sa bude dať kúpiť budúci rok bol na vyhodenie už tento rok" sailer "IE, to je niečo jak internet na starých tlačitkovych telefónoch... keď sa to otvorí tak sa to pokúšaš čím skôr zavrieť."
 [ Príspevkov: 2054 ] 1 ... 65, 66, 67, 68, 69


Chudnutie, posilnovanie



Podobné témy

 Témy  Odpovede  Zobrazenia  Posledný príspevok 
Táto téma je zamknutá, nemôžete posielať nové príspevky alebo odpovedať na staršie.

Chudnutie, posilnovanie I

[ Choď na stránku:Choď na stránku: 1 ... 94, 95, 96 ]

v Šport a pohyb

2868

90594

07.07.2014 21:03

JanoF



© 2005 - 2021 PCforum, edited by JanoF