[ Príspevkov: 1990 ] 1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67
AutorSpráva
Online

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 25.08.07
Prihlásený: 20.06.18
Príspevky: 15651
Témy: 104 | 104
Bydlisko: Košice
NapísalOnline : 07.12.2016 16:07 | Chudnutie, posilnovanie

Ja chodim cvicit 2x do tyzdna, vzdy ked tam pridem su tam ti isty ludia (muzi aj baby) a je jedno ci idem rano, na obed, poobede.. niektory ludia proste posilovnu neopustia, daju 30-40€ za permicu, sprchu tam maju... su fanatici takze jedia ako vrabce. Je to urcita forma fanatizmu, vysledky samozrejme vidno.


_________________
PC: Asrock Fatal1ty E3V5 OC, Xeon E3 1230v5@4,1GHz + Scythe Ninja 4, Gainward phoenix GS gtx1070, 480GB SSD Kingston UV400 + 10TB storage, 16GB ddr4 kit Kingston@2400MHz, Super Flower 550W gold, NZXT S340, HP E272q QHD IPS, Razer Abyssus V2
NB: Acer Aspire V15 Nitro Black edition, i7-4710HQ, gtx 860M, 16 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS. MT: LG G5. CAR: Leon ST 2016 Cupra 265 manual
NB2: Dell Vostro 7570, i5-7300HQ, gtx 1060, 8 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS, W10Pro
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 18.06.18
Príspevky: 13531
Témy: 276 | 276
Bydlisko: Bratislava
NapísalOffline : 07.12.2016 16:11 | Chudnutie, posilnovanie

No to vzdy tiez nie je idealne. Ja mam aktualne nizsie vahy nez 2 tyzdne dozadu. Zrazu ma to zacalo desne bavit a najradsej by som tam aj spal, ale zacina sa to podpisovat na vykone. Moje telo to uz evidentne nezvlada, takze to obmedzim na 4 treningy tyzdenne. Moja teoria je, ze kedze mam spanok k hovnu, telo proste nestiha regenerovat a vysoka intenzita mi skor ublizuje.


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 MK II + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 60mm f2.8 Macro + Panasonic Leica DG VARIO-ELMAR 100-400/4-6,3
Dron: DJI Mavic Air Onyx Black Fly More Combo
Online

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 25.08.07
Prihlásený: 20.06.18
Príspevky: 15651
Témy: 104 | 104
Bydlisko: Košice
NapísalOnline : 07.12.2016 16:21 | Chudnutie, posilnovanie

No ja ked mam 4 dni pauzu zvladam ovela vacsie vahy ako ked chodim castejsie, telo sa proste za den-dva tak nezregeneruje.


_________________
PC: Asrock Fatal1ty E3V5 OC, Xeon E3 1230v5@4,1GHz + Scythe Ninja 4, Gainward phoenix GS gtx1070, 480GB SSD Kingston UV400 + 10TB storage, 16GB ddr4 kit Kingston@2400MHz, Super Flower 550W gold, NZXT S340, HP E272q QHD IPS, Razer Abyssus V2
NB: Acer Aspire V15 Nitro Black edition, i7-4710HQ, gtx 860M, 16 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS. MT: LG G5. CAR: Leon ST 2016 Cupra 265 manual
NB2: Dell Vostro 7570, i5-7300HQ, gtx 1060, 8 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS, W10Pro
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 13.10.11
Prihlásený: 21.06.18
Príspevky: 691
Témy: 101 | 101
Bydlisko: Piešťany
NapísalOffline : 07.12.2016 16:50 | Chudnutie, posilnovanie

Ja napr uz nevladzem ani po weekende, jaksik stracam motivaciu silu chut, a za to vdacim 3 smenam, ja viem ze si budete myslet ze su to vsetko vyhovorky ale moj organiznus je ko, neviem ci si dat pauzu vacsiu dat sa dokopy a zas nabrat chut...skoda ze uz ani predtreningovky nezaberaju :/


_________________
My PC:| MB: MSI Z97A Gaming 7 | CPU: Intel Core i7-4790k | Cooler: CM Hyper 212+ | RAM: Crucial 24 GB KIT DDR3 1600 MHz CL9 Ballistix Sport | HDD: 1TB+1TB+160GB | SSD: Kingston HyperX FURY 120GB | GPU: GIGABYTE GeForce GTX 1070 G1 Gaming | PSU: Zalman ZM600-LX | OS: Win 10 Pro x64
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.03.09
Príspevky: 2781
Témy: 47 | 47
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 08.12.2016 0:15 | Chudnutie, posilnovanie

Urcite, vacia pauza pomoze. Tyzden, kludne aj dva..


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 10.02.13
Prihlásený: 20.06.18
Príspevky: 1016
Témy: 108 | 108
Bydlisko: Veľké Ripňa...
NapísalOffline : 10.12.2016 10:03 | Chudnutie, posilnovanie

Ja mam taky problem ze vsetky cviky na chrbat co robim sa mi zdaju nespravne, akoby som uplne kazdy cvik cvicil zle. Vcera som prvy krat zapojil mrtvy tah (75kg max.) a dnes som s chrbtom v p.... , neviem ci to je svalovica alebo som to cvicil zle.

// Spojený príspevok Sob 10.12.16 10:10

Kokretne to je spodna cast chrbtu, ktora je vyuzivana pri hyperextenxii .. boli to aj na dotyk.. (este dodam ze mam velmi malo casu na cvicenie- autoskola, priatelka, futbal) tak zvladam cvicit tak 3, mozno 4 krat do tyzdna takze takmer po kazdom treningu je citit miernu svalovicu, napr. na triceps som si nalozil o dost vacsie vahy a citim ho uz 3. den dost silno a neviem ci je to fajn alebo nie)


_________________
PC: -
Dell Inspiron 7537- i7-4500U, 8GB RAM, NVidia GT 750M, Win10
Smartfón: Apple iPhone 6
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.03.09
Príspevky: 2781
Témy: 47 | 47
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 10.12.2016 16:25 | Chudnutie, posilnovanie

Tak dnes uz je vela videii, kde si mozes pozriet ci tu mrtvolu cvicis technicky spravne alebo nie... Napr. minule v posilke prisiel taky chalan, kde od pohladu si videl, ze moc necvicil a nalozil si na mrtvy tah 100kg, tak som tak nanho pozeral a technika absolutne uplne mimo misu...od zleho postoja az po uchop, nehovorial o prehnutom-zhrbenom chrbate, kde si moze uhnat akurat tak uraz...Co sa tyka svalovky...moze byt kludne aj tri dni, aj viac ak sa to odcvici poriadne. Neviem ci beries nejake aminokyseliny...ak nie, skud pred cviccenim bcaa a po cviceni 5g glutaminu. mne osobne ten glutamin dost pomaha a citim rozdiel ak si ho nedam...


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 10.02.13
Prihlásený: 20.06.18
Príspevky: 1016
Témy: 108 | 108
Bydlisko: Veľké Ripňa...
NapísalOffline : 10.12.2016 23:31 | Chudnutie, posilnovanie

gainer, kreatin, klbovka .. inak nic neberiem, svalovica mi nevadi, a v posilke sa dost nicim takze je to asi tym no :D


_________________
PC: -
Dell Inspiron 7537- i7-4500U, 8GB RAM, NVidia GT 750M, Win10
Smartfón: Apple iPhone 6
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.03.09
Príspevky: 2781
Témy: 47 | 47
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 10.12.2016 23:40 | Chudnutie, posilnovanie

Tak nejde len o svalovicu, ale aj o rychlejsiu regeneraciu. Skus ten glutamin a uvidis sam.


Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 18.06.18
Príspevky: 13531
Témy: 276 | 276
Bydlisko: Bratislava
NapísalOffline : 11.12.2016 8:33 | Chudnutie, posilnovanie

Ominous píše:
Tak dnes uz je vela videii, kde si mozes pozriet ci tu mrtvolu cvicis technicky spravne alebo nie... Napr. minule v posilke prisiel taky chalan, kde od pohladu si videl, ze moc necvicil a nalozil si na mrtvy tah 100kg, tak som tak nanho pozeral a technika absolutne uplne mimo misu...od zleho postoja az po uchop, nehovorial o prehnutom-zhrbenom chrbate, kde si moze uhnat akurat tak uraz...Co sa tyka svalovky...moze byt kludne aj tri dni, aj viac ak sa to odcvici poriadne. Neviem ci beries nejake aminokyseliny...ak nie, skud pred cviccenim bcaa a po cviceni 5g glutaminu. mne osobne ten glutamin dost pomaha a citim rozdiel ak si ho nedam...


No inak keby si videl mna ako davam maximalky na mrtvom tahu, rozplakal by si sa :lol:

Zistil som ale, ze ma uz dost obmedzuje moj uchop, takze sa mu musim povenovat. Premyslam, ze si kupim nieco taketo: https://www.amazon.com/Captains-of-Crush-Hand-Gripper/dp/B00FAT6DCU
Ta varianta 11 vyzera zaujimavo :D


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 MK II + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 60mm f2.8 Macro + Panasonic Leica DG VARIO-ELMAR 100-400/4-6,3
Dron: DJI Mavic Air Onyx Black Fly More Combo
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.03.09
Príspevky: 2781
Témy: 47 | 47
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 11.12.2016 14:10 | Chudnutie, posilnovanie

Huh, to ano. Inak mam to doma, neviem ale aky tam je odpor...Moc som to ale nepuzival doteraz, ale asi tiez zacnem, daval by som aj viac na mrtvom tahu, ale tiez ma obmedzuje uchop, neudrzim to proste. uz aj na pritah v predklone by som potreboval silnejsi uchop...


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 10.02.12
Prihlásený: 20.06.18
Príspevky: 2030
Témy: 43 | 43
Bydlisko: Zvolen
NapísalOffline : 11.12.2016 14:55 | Chudnutie, posilnovanie

Pokiaľ sa dá treba ísť s megnezkom a ked už úchop zlyháva dať trhačky, lebo inak sa chrbát neposunie ked by zvládol viac no ruky už nie, samozrejme popri tom trénovať aj úchop, vys na hrazde jednou rukou a podobne, no ked sa idú veľké váhy nie je hanba si pomôcť s trhačkami napr ked sa skúša maxko, potom zase pár tréningov bez trhačiek s menšími váhami a väčším objemom, a takto postupne bude silnieť aj predlaktie aj chrbat.


_________________
CPU: Intel Core i7 4790k@4,4GHz | CPU Cooler: Scythe Ninja 4 | MB: ASRock Z97 Anniversary | GPU: Zotac GTX 1080 AMP! Extreme Edition@2088MHz | RAM: Kingston FuryX 16GB DDR3 | SSD: Crucial MX2 256GB | HDD1: Seagate 1TB 3.5 7200rpm | HDD2: 500GB 5400rpm | PSU: Seasonic SSP-550RT 80+Gold | CASE: Zalman Z1 |
MONITOR: BenQ RL2455HM | KLAVESNICA: A4Tech Bloody B120 | MYS: A4Tech Bloody V7 Core2 | SLUCHADLA: Logitech G933 Artemis Spectrum
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 18.06.18
Príspevky: 13531
Témy: 276 | 276
Bydlisko: Bratislava
NapísalOffline : 11.12.2016 15:00 | Chudnutie, posilnovanie

No problem je, ze ja na mrtvom tahu taham 150kg a to nie je nijak zvlast velka vaha. Na druhej strane cititm, ze chrbat by este vladal, takze nakoniec tie trhacky asi pouzijem.


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 MK II + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 60mm f2.8 Macro + Panasonic Leica DG VARIO-ELMAR 100-400/4-6,3
Dron: DJI Mavic Air Onyx Black Fly More Combo
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 24.03.16
Prihlásený: 18.06.18
Príspevky: 139
Témy: 30 | 30
Bydlisko: Zvolen
NapísalOffline : 11.12.2016 18:43 | Chudnutie, posilnovanie

Vyskúšaj tekuté magnézko a trhačky (ak praskove nieje povolene)
Uchop a celkovo predlaktie sa da zlepsit cez fat gripz, osobne som to neskusal ale kamarati ano


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 01.01.16
Prihlásený: 17.06.18
Príspevky: 797
Témy: 13 | 13
Bydlisko: Košice
NapísalOffline : 11.12.2016 21:18 | Chudnutie, posilnovanie

tie grippery na predlaktie sú podla mňa hlúposť keď ho už preťažuješ pri mŕtvom načo mu budeš dava ďalšie pecky, určite má väčší zmysel použiť trhačky, aj ten vis na hrazde je tiež super mimo zlepšenia uchopu sa aj chrbát odľahčí a natiahne ja ho dávam na konci každého treningu iba volný vis 1-2min 1-2x stačí


_________________
MD MSI B150 GAMING M3, CPU Intel Core i3-6100 GPU ASUS GeForceGTX950 Strix SSD Samsung 850 EVO 250GB HDD Seagate 1TB Barracuda 7200 PSU Seasonic 500W RAM Kingston HyperX Fury 8GB 2133MHz DDR4 Chladič Arctic Freezer 7 PRO Rev.2, CASE Zalman R1 Monitor Acer G227HQLAbit 22" Headphone ATH m40x
NTB Acer aspire 6930

top komenty "Formátovanie nie je bohviečo."
sailer "IE, to je niečo jak internet na starých tlačitkovych telefónoch... keď sa to otvorí tak sa to pokúšaš čím skôr zavrieť."
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 07.01.07
Prihlásený: 25.03.18
Príspevky: 326
Témy: 31 | 31
NapísalOffline : 12.12.2016 0:14 | Chudnutie, posilnovanie

galaximini
Nech sa ti na techniku pozrie niekto kto ma o tom paru.
Da sa aj z utube, ale tie zrkadla musia byt fakt vsade aby si si skontroloval techniku. Najcastejsie je mimo spravnej techniky, problem s mobilitou.
Viem, ze je na tomto fore strasna moda s tymi aminokyselinami, ale ak nejdes tvrdu dietu su ti na hovno. Kup si kvalitny protak, ten ti spravi lepsiu sluzbu. No offense.
Inak Wallcott tu dava kozistentne dobre rady.


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 24.03.16
Prihlásený: 18.06.18
Príspevky: 139
Témy: 30 | 30
Bydlisko: Zvolen
NapísalOffline : 12.12.2016 7:25 | Chudnutie, posilnovanie

trionq píše:
tie grippery na predlaktie sú podla mňa hlúposť keď ho už preťažuješ pri mŕtvom načo mu budeš dava ďalšie pecky, určite má väčší zmysel použiť trhačky, aj ten vis na hrazde je tiež super mimo zlepšenia uchopu sa aj chrbát odľahčí a natiahne ja ho dávam na konci každého treningu iba volný vis 1-2min 1-2x stačí



Grippy v rámci zlepšenia a zosilnenia predlaktia, tie váhy pri mŕtvom by stym ani nedal . Pride mi to lepšia voľba ako to z ebayu


Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 18.06.18
Príspevky: 13531
Témy: 276 | 276
Bydlisko: Bratislava
NapísalOffline : 12.12.2016 7:31 | Chudnutie, posilnovanie

Na co sa mam pri vybere trhaciek orientovat ? Chcel som objednat nejake z GymBeamu (pretoze sa chystam objednat odtial protein), ale z recenzii mam dojem, ze vacsie vahy nezvladnu. Nejake skusenosti ?


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 MK II + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 60mm f2.8 Macro + Panasonic Leica DG VARIO-ELMAR 100-400/4-6,3
Dron: DJI Mavic Air Onyx Black Fly More Combo
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 24.03.16
Prihlásený: 18.06.18
Príspevky: 139
Témy: 30 | 30
Bydlisko: Zvolen
NapísalOffline : 12.12.2016 8:01 | Chudnutie, posilnovanie

Biotech som mal vydržia dost. Max som s nimi ťahal na mŕtvy 180 co nieje nic extrémne ale vydržali


Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 18.06.18
Príspevky: 13531
Témy: 276 | 276
Bydlisko: Bratislava
NapísalOffline : 12.12.2016 8:12 | Chudnutie, posilnovanie

A cena ? Tie GymBeam asi necham tak a vezmem mozno nejake Harbringery. Tie zacinaju na cca 9eur a mohli by nieco vydrzat.


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 MK II + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 60mm f2.8 Macro + Panasonic Leica DG VARIO-ELMAR 100-400/4-6,3
Dron: DJI Mavic Air Onyx Black Fly More Combo
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 24.03.16
Prihlásený: 18.06.18
Príspevky: 139
Témy: 30 | 30
Bydlisko: Zvolen
NapísalOffline : 12.12.2016 9:03 | Chudnutie, posilnovanie

Na e-shope maju okolo 6 eur tie biotech. Harbringer mam doma tie wrist wrapy https://harbingerfitness.com/product/Red_Line_Wrist_Wraps ak este chces pozri http://shop.nabersvaly.cz/produkty?sekce=pomucky-ke-cviceni&cat=.category-item-65

Osobne som tiez za harbringer trhacky


Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 18.06.18
Príspevky: 13531
Témy: 276 | 276
Bydlisko: Bratislava
NapísalOffline : 12.12.2016 9:24 | Chudnutie, posilnovanie

Takze asi nieco taketo : https://www.fitplus.sk/trhacky-harbinger-201300


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 MK II + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 60mm f2.8 Macro + Panasonic Leica DG VARIO-ELMAR 100-400/4-6,3
Dron: DJI Mavic Air Onyx Black Fly More Combo
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 10.02.12
Prihlásený: 20.06.18
Príspevky: 2030
Témy: 43 | 43
Bydlisko: Zvolen
NapísalOffline : 12.12.2016 10:21 | Chudnutie, posilnovanie

Ja by som si nikdy nezobral klasické rovné trhačky, kým to namoceš zbytočne sa unavíš navyše po dvojnásobnom obmotaní tyčky je oveľa hrubšia a horšie sa drží. Ja osobne používam len trhačky s valčekom, prípadne aj s hákom sú fajn, no ja som si ich musel prešiť hrubou niťou lebo vždy sa mi po pár tréningoch pri tahoch s 200kg odtrhli, po prešití držia už dva roky, tie nitky čo tam dávajú nestoja za nič, možno pri nejakých drahších je to inak.


_________________
CPU: Intel Core i7 4790k@4,4GHz | CPU Cooler: Scythe Ninja 4 | MB: ASRock Z97 Anniversary | GPU: Zotac GTX 1080 AMP! Extreme Edition@2088MHz | RAM: Kingston FuryX 16GB DDR3 | SSD: Crucial MX2 256GB | HDD1: Seagate 1TB 3.5 7200rpm | HDD2: 500GB 5400rpm | PSU: Seasonic SSP-550RT 80+Gold | CASE: Zalman Z1 |
MONITOR: BenQ RL2455HM | KLAVESNICA: A4Tech Bloody B120 | MYS: A4Tech Bloody V7 Core2 | SLUCHADLA: Logitech G933 Artemis Spectrum
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 18.06.18
Príspevky: 13531
Témy: 276 | 276
Bydlisko: Bratislava
NapísalOffline : 12.12.2016 11:13 | Chudnutie, posilnovanie

Mozes dat nejaky tip ? :)


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 MK II + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 60mm f2.8 Macro + Panasonic Leica DG VARIO-ELMAR 100-400/4-6,3
Dron: DJI Mavic Air Onyx Black Fly More Combo
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 10.02.12
Prihlásený: 20.06.18
Príspevky: 2030
Témy: 43 | 43
Bydlisko: Zvolen
NapísalOffline : 12.12.2016 11:16 | Chudnutie, posilnovanie

Ja mám napr tieto https://www.protein.sk/trhacky-s-remenom-a-valcekom-mad-max-produkt no ako vravím budeš si ich musieť sám alebo dať niekomu prešiť aby čosi vydržali, prípadne https://www.protein.sk/kovove-hacky-mad-max-produkt no s hakmi som ešte necvičil ale videl som s tým cvičiť típkov čo dávali riadne váhy a vyzeralo to v pohode.


_________________
CPU: Intel Core i7 4790k@4,4GHz | CPU Cooler: Scythe Ninja 4 | MB: ASRock Z97 Anniversary | GPU: Zotac GTX 1080 AMP! Extreme Edition@2088MHz | RAM: Kingston FuryX 16GB DDR3 | SSD: Crucial MX2 256GB | HDD1: Seagate 1TB 3.5 7200rpm | HDD2: 500GB 5400rpm | PSU: Seasonic SSP-550RT 80+Gold | CASE: Zalman Z1 |
MONITOR: BenQ RL2455HM | KLAVESNICA: A4Tech Bloody B120 | MYS: A4Tech Bloody V7 Core2 | SLUCHADLA: Logitech G933 Artemis Spectrum
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 02.07.11
Prihlásený: 11.05.18
Príspevky: 1549
Témy: 72 | 72
Bydlisko: Košice
NapísalOffline : 14.12.2016 14:27 | Chudnutie, posilnovanie

Ake fitko odporucate v KE ? co hovorite na 3PLE centrum v optime ? je tam plnka chodi tam vela ludi ?


Online

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 25.08.07
Prihlásený: 20.06.18
Príspevky: 15651
Témy: 104 | 104
Bydlisko: Košice
NapísalOnline : 14.12.2016 19:07 | Chudnutie, posilnovanie

Ja chodim do 7 days na Juznej triede za OMV, su tam kvalitne stroje, dostatok miesta, chodi tam dost profesionalnych kulturistov. Po 16:00 je celkom plnka ale da sa to vydrzat.


_________________
PC: Asrock Fatal1ty E3V5 OC, Xeon E3 1230v5@4,1GHz + Scythe Ninja 4, Gainward phoenix GS gtx1070, 480GB SSD Kingston UV400 + 10TB storage, 16GB ddr4 kit Kingston@2400MHz, Super Flower 550W gold, NZXT S340, HP E272q QHD IPS, Razer Abyssus V2
NB: Acer Aspire V15 Nitro Black edition, i7-4710HQ, gtx 860M, 16 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS. MT: LG G5. CAR: Leon ST 2016 Cupra 265 manual
NB2: Dell Vostro 7570, i5-7300HQ, gtx 1060, 8 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS, W10Pro
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 02.07.11
Prihlásený: 11.05.18
Príspevky: 1549
Témy: 72 | 72
Bydlisko: Košice
NapísalOffline : 14.12.2016 19:12 | Chudnutie, posilnovanie

no pozeram ze permanentka stoji tak isto ako v optime no neviem ze kolko ludi tam chodi nebol si tam este ?


Online

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 25.08.07
Prihlásený: 20.06.18
Príspevky: 15651
Témy: 104 | 104
Bydlisko: Košice
NapísalOnline : 14.12.2016 19:14 | Chudnutie, posilnovanie

Ja nie ale kamos tam chodi, kedze robi v optime, celkom si pochvaloval.


_________________
PC: Asrock Fatal1ty E3V5 OC, Xeon E3 1230v5@4,1GHz + Scythe Ninja 4, Gainward phoenix GS gtx1070, 480GB SSD Kingston UV400 + 10TB storage, 16GB ddr4 kit Kingston@2400MHz, Super Flower 550W gold, NZXT S340, HP E272q QHD IPS, Razer Abyssus V2
NB: Acer Aspire V15 Nitro Black edition, i7-4710HQ, gtx 860M, 16 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS. MT: LG G5. CAR: Leon ST 2016 Cupra 265 manual
NB2: Dell Vostro 7570, i5-7300HQ, gtx 1060, 8 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS, W10Pro
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 02.07.11
Prihlásený: 11.05.18
Príspevky: 1549
Témy: 72 | 72
Bydlisko: Košice
NapísalOffline : 22.01.2017 23:48 | Chudnutie, posilnovanie

mal niekto tento creatin ? https://gymbeam.sk/kreatin-powder-optimum-nutrition.html rozhodujem sa co zobrat kedze uz som svoj dozral.... stale som mal nejaku ochutenu sr.cku tak chcem skusit nieco bez chute... skusal ho niekto ?


 [ Príspevkov: 1990 ] 1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67


Chudnutie, posilnovanie



Podobné témy

 Témy  Odpovede  Zobrazenia  Posledný príspevok 
Táto téma je zamknutá, nemôžete posielať nové príspevky alebo odpovedať na staršie.

Chudnutie, posilnovanie I

[ Choď na stránku:Choď na stránku: 1 ... 94, 95, 96 ]

v Šport a pohyb

2868

85145

07.07.2014 21:03

JanoF



© 2005 - 2018 PCforum, edited by JanoF