[ Príspevkov: 2869 ] 1 ... 92, 93, 94, 95, 96
AutorSpráva
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 10.02.12
Prihlásený: 18.09.19
Príspevky: 2135
Témy: 47 | 47
Bydlisko: Zvolen
NapísalOffline : 06.07.2014 19:47 | Chudnutie, posilnovanie I

Tiež ked sa nejdená o vážnu chorobu, tak idem cvičiť, cítim sa potom lepšie a choroba mi rýchlejšie prejde ako ked sedí doma, samozrejme že v tie tréningy neskúšam maximalky na mrtvy, taký ľahší tréning. Dúfam že aj po 50tke budem takéto činnosti zvládať ešte v pohode :)


_________________
CPU: Intel Core i7 4790k@4,4GHz | CPU Cooler: Scythe Ninja 4 | MB: ASRock Z97 Anniversary | GPU: Zotac GTX 1080 AMP! Extreme Edition@2088MHz | RAM: Kingston FuryX 16GB DDR3 | SSD: Crucial MX2 256GB | HDD1: Seagate 1TB 3.5 7200rpm | HDD2: 500GB 5400rpm | PSU: Seasonic SSP-550RT 80+Gold | CASE: Zalman Z1 |
MONITOR: BenQ RL2455HM | KLAVESNICA: A4Tech Bloody B120 | MYS: A4Tech Bloody V7 Core2 | SLUCHADLA: Logitech G933 Artemis Spectrum
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 01.06.12
Prihlásený: 13.11.17
Príspevky: 2680
Témy: 50 | 50
Bydlisko: Presov
NapísalOffline : 06.07.2014 20:47 | Chudnutie, posilnovanie I

hlavne nech ti cicina bude stat po tej 50


_________________
Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit
Mobil:Lenovo vibe P1 Gold
Offline

Zmazaný užívateľ
Zmazaný užívateľ
Obrázok užívateľa
NapísalOffline : 06.07.2014 20:53 | Chudnutie, posilnovanie I

Čože je to 50-tka...
4ever young with lifting.
Chudnutie, posilnovanie I


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 01.06.12
Prihlásený: 13.11.17
Príspevky: 2680
Témy: 50 | 50
Bydlisko: Presov
NapísalOffline : 06.07.2014 20:57 | Chudnutie, posilnovanie I

schwarzi je boss


_________________
Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit
Mobil:Lenovo vibe P1 Gold
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 19.12.08
Prihlásený: 21.09.19
Príspevky: 17882
Témy: 160 | 160
Bydlisko: Pezinok
NapísalOffline : 06.07.2014 21:15 | Chudnutie, posilnovanie I

Po 50ke.. hovoríš akoby to bola staroba... veď to by mala byť pomaly len polovica života, v tom veku budeš mať ešte poriadne ďaleko do dôchodku :lol:


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 01.06.12
Prihlásený: 13.11.17
Príspevky: 2680
Témy: 50 | 50
Bydlisko: Presov
NapísalOffline : 06.07.2014 22:19 | Chudnutie, posilnovanie I

no do dochodku urcite daleko:D mi sa dochodku ani nedozijeme
Moj kolega ma 56rokov a stale mi hovori,ze kym ho nemam na pol 6,tak sa mi este oplati zit:D

Je rozdiel v 50 ked ju dosiahnes ako policajt,vojak, stavbar, antlager, alebo kancelarska krisa ci politik:D


_________________
Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit
Mobil:Lenovo vibe P1 Gold
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 31.01.08
Prihlásený: 21.09.19
Príspevky: 2276
Témy: 94 | 94
Bydlisko: Komjatice
NapísalOffline : 07.07.2014 11:36 | Chudnutie, posilnovanie I

Jedna mala otazocka zacina ma pichat v lakti chystam sa s tym aj tak k doktorke mate alebo mali ste taky pripadne podobny problem???


_________________
PC: CPU: AMD 8320 Vishera, MB: ASRock 970 PRO3 R2.0, RAM: 8 GB Kingston HyperX black, HDD: Seagate Barracuda 1TB, VGA: MSI Gaming R9 270X, PSU: Seasonic 520W 80Plus Bronze,HDD: NZXT Phantom 630 Mon: AOC LCD 23.6" e2461Fwh, mouse: Razer DeathAdder, Mousepad: Razer ProSolution


cing cing: Huawei P8 white
Vehicle Š. Oktavia 1,9 TDI
Online

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 23.02.08
Prihlásený: 20.09.19
Príspevky: 2609
Témy: 119 | 119
Bydlisko: Štúrovo
NapísalOnline : 07.07.2014 12:03 | Chudnutie, posilnovanie I

Ja som mal nieco podobné ale to ešte ked som začínal, že mi pri napr benchpresse, preskakoval ako keby nerv a dost mi to prekážalo lebo mi presla ako keby taka elektrina do celej ruky až k prstom... ale po čase to samo prešlo...


Offline

Zmazaný užívateľ
Zmazaný užívateľ
Obrázok užívateľa
NapísalOffline : 07.07.2014 12:13 | Chudnutie, posilnovanie I

Ja mám prolém s lakťom iba pri french presse, už asi 2 mesiace, teraz dávam denne cca. 20g kĺbovú výživu a pomaly to ustupuje.


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 31.01.08
Prihlásený: 21.09.19
Príspevky: 2276
Témy: 94 | 94
Bydlisko: Komjatice
NapísalOffline : 07.07.2014 15:17 | Chudnutie, posilnovanie I

mne to pripomina ako tenisovy laket. tiez som rozmyslal nad klbovou vyzivou nieco podobne ako je zralocia chrupavka. Ked zohrejem ruku uz je dobre ale ked sa rocvicujem tak to dost boli.


_________________
PC: CPU: AMD 8320 Vishera, MB: ASRock 970 PRO3 R2.0, RAM: 8 GB Kingston HyperX black, HDD: Seagate Barracuda 1TB, VGA: MSI Gaming R9 270X, PSU: Seasonic 520W 80Plus Bronze,HDD: NZXT Phantom 630 Mon: AOC LCD 23.6" e2461Fwh, mouse: Razer DeathAdder, Mousepad: Razer ProSolution


cing cing: Huawei P8 white
Vehicle Š. Oktavia 1,9 TDI
Online

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 23.02.08
Prihlásený: 20.09.19
Príspevky: 2609
Témy: 119 | 119
Bydlisko: Štúrovo
NapísalOnline : 07.07.2014 16:04 | Chudnutie, posilnovanie I

Dnes ráno som objednával...
Chudnutie, posilnovanie I


Offline

Zmazaný užívateľ
Zmazaný užívateľ
Obrázok užívateľa
NapísalOffline : 07.07.2014 16:27 | Chudnutie, posilnovanie I

Úff, tak to ťasklamem, wild strawberry sa takmer nedá použiť, chutí to strašne, dávam si to, ale skôr na neutralizáciu, jablko je neporovnatelne lepšie, aspoň, že si zobral len 20g, ja mám 50g balenie. Proteín ale odporúčam nekaziť príchuťou, najelpší je v mlieku s trochou sladidla.
Ja som objednal 2. várku, teraz dávam predtréningom:
AAKG 5g
Beta Alanín 4g
L-Ornitín AKG 3g
L-Lyzín 3g
Taurín 6g
L-leucín 5g
L-Glutamín 1g
L-Carnitine 1g
Kreatín monohydrát 3g
Som s tým v podstate spokojný, ešte vyskúšam iné varianty, uvídím.
Po tréningu dávam:
L-leucín 5g
L-Glutamín 1g
L-Lyzín 3g
Kreatín monohydrát 3g
Kĺbovú výživu 20g
Chudnutie, posilnovanie I


Online

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 23.02.08
Prihlásený: 20.09.19
Príspevky: 2609
Témy: 119 | 119
Bydlisko: Štúrovo
NapísalOnline : 07.07.2014 18:26 | Chudnutie, posilnovanie I

Ach.... :/ no nič, je to až také hrozné ???
Chudnutie, posilnovanie I


Offline

Zmazaný užívateľ
Zmazaný užívateľ
Obrázok užívateľa
NapísalOffline : 07.07.2014 18:36 | Chudnutie, posilnovanie I

Tak už je asi aj tak neskoro, ale povedal by som, že áno, pôvodne som to chcel vysypať rovno do koša, ale aspoň neutralizuje horkú chuť, tak to dávam s aminokyselinami.


Online

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 23.02.08
Prihlásený: 20.09.19
Príspevky: 2609
Témy: 119 | 119
Bydlisko: Štúrovo
NapísalOnline : 07.07.2014 18:55 | Chudnutie, posilnovanie I

a som nahratý :D :/ Hej je uz neskoro kedze mi to zajtra príde. Nevadí možno 100 ludi sto chutí, možno mi to bude chutit. A možno to vysypem do koša


Offline

Zmazaný užívateľ
Zmazaný užívateľ
Obrázok užívateľa
NapísalOffline : 07.07.2014 19:01 | Chudnutie, posilnovanie I

Je to možné, ale hlavne je to strašne umelá chuť, jahodu to moc nepripomína, jablko je tiež umelé, ale to aspoň chutí tak žuvačkovo dobre :)


Online

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 23.02.08
Prihlásený: 20.09.19
Príspevky: 2609
Témy: 119 | 119
Bydlisko: Štúrovo
NapísalOnline : 07.07.2014 19:03 | Chudnutie, posilnovanie I

Tak teda dúfam že aspon ten KOKOS bude dobrý...BTW AAKG treba užívať aj netréningové dni ?


Offline

Zmazaný užívateľ
Zmazaný užívateľ
Obrázok užívateľa
NapísalOffline : 07.07.2014 19:07 | Chudnutie, posilnovanie I

Čosi asi môžeš dať aj v netréningový deň, ale je to hlavne na pumpu, ja dávam 5 gramov pred cvičením, nevidím v tom nejaký zvláštny význam dávať to v netréningové dni. Zlepšuje to aj tvorbu svalov ale podla mňa je najdôležitejšie dávať to pred tréningom.


Offline

Prevádzkovateľ fóra
Prevádzkovateľ fóra
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 01.05.05
Príspevky: 12591
Témy: 1468 | 1468
Bydlisko: Bratislava
NapísalOffline : 07.07.2014 21:03 | Chudnutie, posilnovanie I

>>> chudnutie-posilnovanie-ii-vt165771.html

:lock:


_________________
SilverStone SST CS01 | Corsair SF600 600W SFX | ASRock X99E-ITX/ac | Intel Xeon E5-2683 v4 (16 Cores / 32 Threads) & Noctua NH-U9DX i4 | Kingston HyperX Savage 32 GB DDR4 2400 MHz | PNY NVIDIA Quadro K1200 DP 4 GB DDR5 | Intel SSD 750 1.2 TB NVMe & Intel SSD 730 240 GB SATA & Seagate BackUp Plus Portable 20 TB USB | 31.5" 4K LCD EIZO FlexScan EV3237 & 2 x 24" LCD EIZO FlexScan EV2451 | Ergotron LX Wall Mount Keyboard Arm | Logitech Craft | Logitech Wireless G603 | Harman Kardon Sabre SB 35 | Microsoft Windows 7 Ultimate | APC Back-UPS ES 700 | Lenovo ThinkPad X250 - Intel Core i7 5600U, 8 GB DDR3 1600 MHz, Intel HD Graphics 5500, SanDisk SSD 512 GB, 12.5 FHD LED IPS, WWAN 3G 4G LTE, Microsoft Windows 7 Ultimate | iPhone X 256 GB & Pitaka Aramid

Pripravuje sa: Streacom DA2 Mini-ITX | SilverStone Titanium SX800-LTI 800W | ASRock x299E-ITX | Intel Core i9-9980XE (18 Cores / 36 Threads) & be quiet! Dark Rock TF | Kingston HyperX Impact 64 GB DDR4 2666 MHz | NVIDIA Titan RTX 24 GB | Intel SSD Optane 905P 480 GB U.2 & Intel SSD 760p M.2 512 GB & Intel SSD 660p M.2 2 TB
 [ Príspevkov: 2869 ] 1 ... 92, 93, 94, 95, 96


Chudnutie, posilnovanie I



Podobné témy

 Témy  Odpovede  Zobrazenia  Posledný príspevok 
V tomto fóre nie sú ďalšie neprečítané témy.

Chudnutie, posilnovanie

[ Choď na stránku:Choď na stránku: 1 ... 65, 66, 67 ]

v Šport a pohyb

1989

27986

04.01.2018 21:26

JanSpasitel



© 2005 - 2019 PCforum, edited by JanoF