Chudnutie, posilnovanie

Podla mňa určite z toho namaximum.sk je to tam lacnejšie a bude to asi to isté, znes myslím napríklad niečo takéto http://www.namaximum.sk/kategoria/amino ... okyseliny/ alebo môžeš kúpiť tie veci jendotlivo. Prečo nie - lebo ty sa asi nabrať nesnažíš a čo si písal tie jedálničky, nevyzerá to, že by si neičo také potreboval.

jasne,rozumem

ok,cize wpc 80 instatnd,BCAA 4:1:1 aminokyseliny,kazein mpc 85,86,klbovu vyzivu a L-glutamin

to je asi vsetko

a z klbovej vyzivy ktory? http://www.namaximum.sk/kategoria/k-bova-vyziva/

nakoniec som zobral tento klbovy zazrak http://www.namaximum.sk/kategoria/k-bov ... in-sulfat/

Zobral si dobre, tu klbovku, od dost ludi som pocul ze im to pomohlo...ak ti to nepomoze, skus cisty kolagen, mozes k tomu zapojit aj preventivne chlorellu. Ak uz citis aj bolesti klbov skus na ulavenie flextor prasok + gel...pripadne ucinky na klby ako vyziva ma aj animal flex.

Co sa tyka chuti protakov, pre mna je upny top Weider CFM bez prichute. Mal som s nim aj subjektivne najlepsie vysledky.

som rad.dik za rady.som zvedavy ci mi to pomoze,aj ked ma zatial velmo nebolia,len sme tam sa stane ze trosku nieco zaskripe

no ja som uz pisal vela krat,protak som kupoval vzdy len cfm izolat od weideru,cokolada.isiel som s nim hore velmi dobre,len bol strasne drahy.900g stoji 35eur.a to som zozral razdva

Tak ano najdrahsi aky som mal...ako pises 900g za 35€, ale tiez som s nim isiel najviac hore...+ kyowa L-glutamin. Moje kombo

dobre ti islo
zajtra cakam balik,sa tesim.
Inak,vacsinou sa drzim navodou o davkovani co je napisane na vyrobku,ale napiste mi vy kedy co beriete,alebo kedy je co lepsie,necham si poradit,mozno nieco robim zle

Kedy Bcaa,L-glutamin,klbovku,protak.kazein furt vecer to viem a hlavne kolko na moju vahu a vysku,v treningove a netreningove dni.Je toho plny net.100 ludi 100chuti.

Poradte mi co a ako beriete,brat nech sa toho drzim,skusim.

s ním? Si myslíš, že extrémne predraždný Wieder proteín ti nejako dramaticky pomohol k výsledkom?

Inač čo sa chuti týka, otestoval som vela proteínov, najlepší stock proteín bol Nanox Professional whey belgian chocolate, ale oproti tomu je ešte aj Weider lacný. Nič sa však ani nepribližuje neochutenému nu3tion WPC 80 s poriadnou dávkou originál rakúskeho kaka, kúpeného priamo vo výrobe čokolády s pár kvapkami umelého sladidla.

delikatesa.skoro jak zmrzlina nie ?

Tak hlavne toto je na rozdiel od zmrzliny rozumná vec, ktorá je prospešná organizmu, kakao (čisté nie nejaké Schiße granko) je super vec, je to anzioxidant, prospieva zažívaniu, pár kvapiek umelého sladidla je zanedbatelých, takže to je celkovo najlepšia sladká, alebo pochúťková vec z výživového hladiska aká existuje + hlavne viem, čím je to ochutené a že to nie je žiadna chémia.

Ano, hovoril som subjektivne. S inými som take vysledky nemal, takze si to myslim...a slovo dramaticky som tiez nepouzil... navyse hovoril som o stock protaku, nie dochutených barscim.

Ja som o príchuti v tomto prípade nehovoril nič, nie je možné, aby ti taký proteín priniesol viditelne lepšie výsledky ako proteín za 1/3 peňazí. Môže byť najkvalitnejší, ale tie rozdiely sú velmi malé. Naopak je velmi dobre možné, že dve odmerky štandardného proteínu prinesú lepšie výsledky ako 1 odmerka Weideru a stále do bude ďaleko lacnejšie kupovať tak drahý proteín je celkovo blbosť.

Ale ak okrem toho weidera mal len nejake lacne nestravitelne srajdy, ktore vyprdel a vykakal, tak je mozne, ze sa mu vysledok zdal ohromny.

Mňa nič čo by malo byť tak zlé v podstate ani nenapadá, Proteín je proteín, sú samozrejme rôzne druhy s rôznym obsahom bielkovín, ale reálny rozdiel čo sa týka výsledkov medzi WCP 80 za 12€/kg a Weiderom za 38€/kg alebo kolko to vychádza je zanedbatelný (pri rovnakej dávke a nezmenených podmienkach samozrejme). Ono proteín celkovo nie je vôbec nejaký big deal, keď človek vie prijať dosť bielkovín v strave vôbec to nepotrebuje. Je to hlavne dobrá vec keď človek potrebuje vela bielkovín a málo kalórii ale aby niekto išiel poznatelne "hore" vďaka zmene proteínu nie je možné, tam museli byť iné okolnosti. Ja keď potrebujem ísť "najviac hore" ako hovoríte tak proteín nedávam vôbec, lebo potom už je moje množstvo prijatých bielkovín až príliš velké a vzhladom na to, že musím jesť iné veci kvoli kalorickému príjmu.

Asi stale nechapete pojmu slova "subjektivny" . Nepovedal som, ze v porovnani s inymi som bol o 10,30,50,X% lepsi...okrem neho som mal Este Dymatize a ON gold whey, co bol x rokov po sebe ohodnoteny ako najlepsi protak, takze ziadne srajdy som pred tym nemal.

Nikto ti svoj subjektívny pocit neberie, ani ho nespochybňuje.

uz mam vsetko doma.idem hned okostovat
tak co a kedy mam brat a kolko? pred a po treningu ?rychlo napiste,uz sa nevem dockat

Nejaký čas dozau som popisoval čo kedy beriem, bude to niekolko strán dozadu, nájdi si to.

Netvrdil som, ze ano, bola to len hypoteza ;-)


Ak si bol spokojny, tak to potom za to stalo. A o tom to je

spravil som si kokteil z veci ktore som si objednal

samozrejme som nenasipal vsetko do kopy jak na kolac


ale musim povedat ze to chuti neutralne,cize pre mna maximalne vyhovujuce.ani sladke,ani slane,ci horke.super.trosku mi to pripominalo susenu smotanu do kavy.
Niekto tu tusim nadaval ze je toto horke,toto take.nie je,aspon pre mna nie,cize zatial s chutami spokojny na 1dnicku.

Tak amino by malo byť horké, glutamín nie je ostatné by tiež nemalo. L-leucín je najhorkejšia vec vôbec, to sa bez príchute nedá.
ja som si dnes tiež čosi doobjednal, prvý krát z toho namaximum.sk uvidím čo a ako.

Spartan, ked si pozriem tie ceny.... hadam lacnejšie to už fakt nejde. Skoda ze som si ten obchod nenašiel predtym ako som objednával s Nu3tion... Som mohol tak 15-20 € ušetriť...

Áno, je to škoda, napríklad ten WPC 80 za 26€, to je perfektná cena a malo by to byť to isté ako WPC 80 u nu3tion. Ale hlavne keby som to kupoval u klasických značiek, stálo by ma to namiesto 105€ možno 250€, takže aj tak je to super. Hlavne som zvedavý na tú príchuť, je to len 2,95 na 50g (u nu3tion to bolo 8€ za 50g) tak dúfam, že to bude minimálne konzumovatelné, nie ako tá jahoda od nu3tion.

prichut wpc 80 je ako susena smotana do kavy. presne taka

inak uplne suhlas,oproti tomu co som objednaval od weideru,tak toto je neskutocne lacne oproti weideru

2,5kg protein za 26 eur je nieze perfektna cena ale uzasna,to je jak zadarmo.a sacok je taky natlaceny ze este kus a pukne od smiechu

tiez som max spokojny ze som objednaval z namaximum a nie nutrition.oproti nutrition som usetril 15e ,oproti weideru ani radsej nepisem

// Spojený príspevok Pia 15.08.14 19:58

mate neake specialne cviky,,zlepsovaky,,na predlaktia?

Aky mas s nimi problem? Bolia ta, alebo mas pocit ze su male (tenke/uzke)? Lebo predlaktie prirodzene cvicis pri inych cvikoch, na spevnenie snad pomaha obtacat na tycku nejake lano / povraz, kde je na konci zavazie. Jendoducho navyjas a cvicis zapastie a predlaktie.

nikdy som sa im samostatne nevenoval,su primerane k rukam,rastu ruky rastu aj predlaktia,pomalsie ale rastu.Preto som sa pytal ci su neaky speci cviky na ne a ci sa venujete direkt aj im

Chvalabohu nemam s nimi problem,ale myslim si ze aj predlaktia by si mal mat poriadne ked mas aj ruky,biceps,triceps poriadny.inak sa mi to zda smiesne

dik za typ s tym lanom,zaujimave

nasiel som aj nieco taketo

EZ Curl nadhmatom je hodne dobrý na predlakia aj na spodnú časť bajsepsu.

oki,musim skusit sa zamerat nan co to spravi
Mat take predlaktia min,ako mal arnie

Na predlaktia mi celkom pomohol powerball
Ruky uchopis uplne pri sebe, skoro ako toto: len s nadhmatom.

To je ale cvik kde musíš rozbiť chrbát, aby si trochu cítil predlaktia (ak to teda robíš správne), na predlaktia je kopec lepších cvikov.
Tak to si teda musel mať velmi biedne predlaktia, keď ti pomohol powerball

Bože debata o cvikoch na predlaktie... kde som sa to dostal