Odstranenie ruchu z mikrofóna

Zdravým
Ako sa dá šikovne odstrániť rušivý moment mikrofóna pri nahrávaní mám namysli toto
http://imageshack.us/f/843/audacity.jpg/
Ešte nič do mikrofónu nehovorím a indikátor skáče hore dole

no niekedy byva problem s tym ze mas nastaveny boost na mikrofon v nastaveniach zvuku ale uz neviem presne kde to je

pravym mysitkom na reproduktor vedla hodin - nahravacie zariadenia - konfigurovat mikrofon - zalozka "urovne" - Microphone Boost nastav na 0,0dB
pripadne skus trochu znizit hlasitost mikrofonu
dalsou moznostou by bolo (aj ked vobec nie idealnou) identifikovat cez analyzer tu sumovu frekvenciu a v postprodukcii ju odfiltrovat

No chlapi žiadne Microphone Boost nastavenia som nenašiel mám WinXP
a podľa tvojho návodu killer to neviem nájsť také položky ake popisuješ tam nemám

a ešte cez aký analyzér sa to da spraviť ?

mám windows 7,ale myslím že cesta by mala byť ovládacie panely/zvuk a zvukové zariadenia/hore nahrávanie a zníž si hlasitosť mikrofónu.Alebo ako používaš skype,ts,mumble,... tak sa to dá urobiť priamo tam v nastaveniach