Práca s mailami

Zdravím
Potrebujem vytvoriť program, ktorý by načítal adresy s prijatých mailov na nejakom mailovom účte s potom ďalej s nimi pracoval (to už nieje problém). Ako by sa dalo načítať tie adresy?? Uprednostnil by som jazyk Delphi alebo C++, v tých už mám niečo odrobené, poprípade nejaký iný (Java, C#).
Vopred vďaka.

Ma to byt pre konkretny operacny system, alebo by to mal byt prenositelny kod?

// i ked podla Delphi sudim, ze to bude zrejme pre windows. Potom si prebehni tento link --> http://www.codeproject.com/KB/IP/win32_pop3.aspx

odporucam java + apache commons mail (wrapper pre JavaMail API)
http://commons.apache.org/email/userguide.html

myslim ze delphi ma uz integrovane komponenty aj na pop3 od INDY.

ja si myslim tiez ze java + apache commons wrapper pre javu