| Autor | Správa |
|---|
Fórum: Diskusia Téma: Ako ste strávili leto 2008... |
Odpovede: 59
Zobrazenia: 4935
| |
Fórum: CMS Téma: hack PHPBB |
Odpovede: 11
Zobrazenia: 3100
| | ale prosimta:-D netrep blbosti...tak isto ako sa najdu chyby v bb2 sa najdu chyby aj v bb3... |
|
Fórum: CMS Téma: hack PHPBB |
Odpovede: 11
Zobrazenia: 3100
| Pokial viem tak phpbb 2 forum ma chybu a to taku ze sa da pozmenit cookie co mas u seba v prehliadaci a phpbb si bude mysliet ze si admin to som pocul nikdy som to neskual
to je dost stara chyba, ktora uz je davno opravena...a fungovalo to, skusal som:-D
hento je len vyuzitie volne dostupneho ex... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 102527
| kentus? wtf? ja som oblizol aj lyzicu od malty a nic som necitil, ked to dam do proteinu tak sa chut vobec nezmeni, tak aky kentus? aka znacka? ja mam ivi...a co robi tvoja mama s maltou? 
a ohladom glutaminu: http://new.biomag.sk/show_article.php?id=185 |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 102527
| ja si to zistim, neboj sa 
a glukoza nie je prilis dobra preto, pretoze sa uvolnuje naraz a narazovo, zato maltodextrin sa na glukozu rozklada az potom a podla potreby...cize je lepsia malta
a odcvicene vela este nemam, len vela studujem ohladom tychto veci:) |
|
Fórum: Zvuk Téma: Genius SW-HF5.1 5005 |
Odpovede: 100
Zobrazenia: 14684
| | jedno nechapem, o repraky sa nezaujimas a hadas pritom sa tu hadas o kvalite geniusov |
|
Fórum: Krčma Téma: Kolko denne chatujete |
Odpovede: 65
Zobrazenia: 4615
| | pokec vobec, ale cely den som na irc:) |
|
Fórum: Zvuk Téma: Genius SW-HF5.1 5005 |
Odpovede: 100
Zobrazenia: 14684
| nevies o repre vela...tak ta pekne PROSIM, aby si sa uz v tejto teme nevyjadroval...mozno to co sa ti tu ludia snazia vysvetlit aj niekedy pochopis
a myslim, ze Spirit ma doma aj nieco lepsie ako to co ma v podpise...
tebe staci to co mas doma, pretoze bud 1) si nic lepsie este nepocul 2) pocuval ... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 102527
| ovela dolezitejsie je chalit po treninngu
ano, ale az tak zas nie, viz:
http://new.biomag.sk/show_article.php?id=139
Ja som teraz tiež silno začal posilňovať (od začiatku školského roka) a mám bicebs väčší o 2 cm a na tlaky som dal už 50 kg, pričom na začiatku som dal 30 kg ;) ale chodím každý d... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 102527
| protein pred tréningom spôsobuje únavu a rovnako všetke bielkoviny... hodinu pred tréningom by sa prijať do tela nemali bielkoviny ale daj si pol hodku pred treningom ryžu a glukozovy cukor...
to mas odkial prosimta?
to s bielkovinami pocujem prvy krat...bielkoviny treba aj pred treningom, ale v m... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 102527
| (minimalne)hodinu pred treningom nieco kvalitne....napr kuracie prsa a ryzu
tesne pred treningom protein+malta, ale to v spajzi nenajdes  |
|
Fórum: Zvuk Téma: Genius SW-HF5.1 5005 |
Odpovede: 100
Zobrazenia: 14684
| tak tu netrep blbosti, ze je to kktina, ked to nechces, tak to nekupuj a nevypisuj tu taketo veci, nikoho to nezaujima  |
|
Fórum: Zvuk Téma: Genius SW-HF5.1 5005 |
Odpovede: 100
Zobrazenia: 14684
| to je cena za bezne repro, profesonal si kupi nieco cenovo uplne niekde inde
kupi si to ten, co nie je hluchy...napr ja by som chcel mat repro >20 000 a s hudbou nerobim:)
debil je ten, co si kupi repro v tescu... |
|
Fórum: Backend Téma: nastavenie v devc++ |
Odpovede: 3
Zobrazenia: 563
| | pretoze program ti prebehne a okno sa zatvori...skus napr na koniec programu dat jeden vstup... |
|
Fórum: Antivírusy a ochrana Téma: Existujw takyto vrus? |
Odpovede: 21
Zobrazenia: 1336
| zapnut pc nedokaze
aky net? dial-up? tam je moznost dialeru... |
|
Fórum: Unix-like systémy Téma: chcem Linux |
Odpovede: 35
Zobrazenia: 1900
| ake zas vizualne efekty? sak si doinstalis co treba z netu nie?
a ake info o linuxe? musis byt viacej konkretny...kup si nejaku knizku:)
btw: LINUX JE LEN JEDEN |
|
Fórum: Sieťové programy Téma: uTorrent HELP nastavenie |
Odpovede: 4
Zobrazenia: 751
| mas verejnu ip na routeri, naforwarduj si potrebne porty
UTFG |
|
Fórum: Unix-like systémy Téma: chcem Linux |
Odpovede: 35
Zobrazenia: 1900
| linux je len jeden
medzi distribuciami je rozdiel v pouzitom softe, balickovacom systeme etc...podrobnosti najdes na webe konkretnej distribucie
keby si trocha pohladal, tak sa to tu uz riesilo a vela najdes aj cez google |
|
Fórum: Sieťové programy Téma: Problém z Putty! |
Odpovede: 3
Zobrazenia: 456
| | prepac, ale ak chces pomoc, tak budes musiet trocha viac napisat -> ako si to nastavil, ci mas fw, aky mas net apod. |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 102527
| - zakladny cvik na partiu staci
- pri fullbody treba ist tak, aby si nemal svalovicu este tyzden - regeneracia velkych partii trva do 48hodin(aspon co som cital, ale je to individualne)
- ked mas telo na 3 casti tak precvicis malo krat cele telo za tyzden, kedze svaly ti rastu len den-dva po cvice... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 102527
| tak s tymto 100% suhlasim -> tieto 'diety' nefunguje a nikdy ani nebudu a urcite sa nedaju povazovat za radikalne
je smutne, ze si kazdy pod dietou predstavi byt stale hladny
avsak ja hovorim o skutocnych dietach, ktory pouziva vacsina ludi co posiluje, pretoze ked naberas, tak sa tukom nevyhnes a... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 102527
| | mas sice pravdu, vacsinou staci len uprava jedalnicka a celkovo zmena zivotneho stylu -> vaha sa sama upravi, avsak nesuhlasim s tym, ze ziadna radikalna dieta nepomoze; pravdepodobne si kukal po zenskych casakoch kde su vselijake ovocne a zeleninkove 'diety', avsak ozajstne diety[sach.vlny || CKD] ... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 102527
| lubos tomu rozpisu nejak nerozumiem...skus trocha objasnit:-D
Vladio píše: Hmm, a nemáte nejakú knihu na priberanie?  :D Žerem stále ako sviňa a 0ový účinok, hehe. Neviete niečo dobré?
zeres malo, zer viac, ak nezaberie, zer este viac |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 102527
| to mas slabe hento, pretoze precvicis malo krat za tyzden cele telo -> fullbody je lepsie
ja mam nieco medzi, partie rozdelene na polovicu, 2+1
1)
hrudnik->bench
ramena->military press
triceps->uzky bench
2)
chrbat->pritahy v predklone s VC || mrtvy tah
biceps->zdvihy s JC pri tele(tak sa to... |
|
Fórum: Krčma Téma: Bol by zaujem o kratke icq na vymenu? |
Odpovede: 5
Zobrazenia: 987
| | ak chces kratsie cislo, tak sa da kupit...skus ebay:) |
|
Fórum: Krčma Téma: Akú hudbu práve počúvate ? |
Odpovede: 2988
Zobrazenia: 86801
| Helltrain - Afterglow
narazil som na to nahodou cestovanim po nete a celom sa mi to zapacilo:) |
|
Fórum: Krčma Téma: Akú hudbu práve počúvate ? |
Odpovede: 2988
Zobrazenia: 86801
| | novy album trivium |
|
Fórum: Prenosné zariadenia Téma: aky mp3 prehravac? |
Odpovede: 16
Zobrazenia: 2146
| filmy za takuto cenu necakaj, na takom displayi to bude utrpenie
ale urcity kompromis je creative zen, ak ti nevadia jeho nevyhody[nema mass storage, obsah karty neintegruje do internej db apod.] |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 102527
| vy by ste vsetci chceli chudnut bez bolesti ale to predsa nejde!!!!!!! je to nieco ako bez prace niesu kolace (bez sportu neschudnes) alebo ked schudnes tak bud potom zase priberes alebo si vlastne ublizujes vlastnemu organizmu ;-)
ale netrep blbosti, bez aerobky sa schudnut da, ale trva to dlhsi... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 102527
| No kazde styri dni sa ti opakuje jedalnicek, asi takto:
I.Bielkoviny
II. Skroby
III. Uhlohydraty
IV. Vitaminy
Takto papas cele 3 mesiace, na kazdy den mas na obed iny recept, pripadne este jeden v zalohe, ak by ti nechutilo. :D Takze ziadny stereotyp. Na ranajky sa ma jest len ovocie, na veceru len... |
|