Problem s výkonom

nazdar mam taky mansi problem a neviem co s tym,mam procesor intel pentium 3.06 Ghz a 768 MB Ram,neviem preco ale ramka mi pri kludovom rezime ide na 20-50 % a procak ide 80-100 % a na minimalnu chvilku mi ide normalne 30-40%,neviete co je s tym ze ked nieco ide napr mam operu tak ide na 100% a spomaluje mi to neskutocne pc,este pred nedavnom klapalo vsetko ok,nic ani lagy ani zamrzanie nic,moze to byt teplotou alebo uz zastaralym win ? ze uz dlho nebol preinstalovany alebo defragmentovany ?
diky za vypomoc s pozdravom kandelko

skús spustiť správcu úloh a pozrieť aká aplikácia /najskôr to bude nejaký exe súbor/ ti ten CPU vyťažuje. kľudne je možné, že tam máš nejaké svinstvo /vírus/, ak sa ti to deje aj v prípade, že nič náročné nerobíš. dupľom, keď podľa toho jak vravíš sa to spúšťa so zapnutím prehliadača.