| Autor | Správa |
|---|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| Minule som u nich robil objednavku.. najlepšie ceny na Slovensku..
možno ochutiť si protein samostatne teda žiadne aditiva ani ečka a podobne..
Rychla a zdvorila komunikacia, prijatelne ceny a kvalitne produkty.. len odporučam
Ceny su nizke preto lebo firma neinvestuje do marketingu ale do kvality ... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Prestať fajčiť |
Odpovede: 326
Zobrazenia: 11526
| samozrejme, hornak koho by si ty nepoznal 
a nie je ťažke prestať, ale znovu nezačať, mne sa už dari nefajcit vyše mesiaca a vobec ma to nelaka naspäť alebo to bude tou motivacou |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| |
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | tak to sa mi nezda aby si natiahol až na 3 hodiny ako ratam tak ratam... aj pri velmi ťažkych seriach sa prestavka optimalne dava cca 5 minut, viem to lebo denno denne(trening. dni) chlapci idu maxima v drese na rozne trojbojarske cviky, vychadza mi to max na 2 hodiny... aj to neviem ci som netrafil... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| co azda ides gvt? kolko davas cvikov a serii? a hlavne by ma zaujimal rozsah tvojich prestavok...
+ dalšia vec.. stimulacia rastu je velmi precizna vec.. a nejde o to dostať zo seba čo najviac za jednu dobu.. ale dostať zo seba vela tak často ako sa len da s ohladom na aj regeneraciu... svalu treba ... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | 3h na hrudnik je prehnane.. to ani keby som sa hocjak snažil... a ked si to tak vezmeš ak zaradis vsetke trojbojarske cviky vznike ti full body bez doplnkov.. pretože su to komplexne cviky a precvicis nimi da sa povedať že cele telo... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| Spartan každemu zabera niečo ine.. nemožeš to tak brať.. je to velmi individualne.. ale všeobecne plati že na silu je fb najlepšia možna varianta... a objem viac menej zavisi od stravy... nech každy ide to čo mu zabera
a split som nikdy nepreferoval.. podla mna je lepšie precvicit vsetke partie 3x t... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | tak tak FB je omnoho lepšia volba.. sam ho idem.. a co sa tyka ON tak zbytočne preplacaš.. staci si objednať niečo napr. od still massu.. kvalitu maš totožnu.. všetko je o marketingu aby mali zaco platit tych kulturistov co su na obale a za reklamy... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | Xalto ber do uvahy aj vodu.. a ešte ked pridaš alkohol ktory odvodnuje... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | presne tak nizkofrekvenčne splity je to najhoršie čo si možeš zvoliť... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | pozri sa.. osobne tym spalovačom neverim.. hlavne jednozložkovym, karnitin z teba vyjde takmer tak ako ho prijmeš... a odkial si nabral že mu to pomaha? pokial viem jeho chudnutie spočiva vo viacerych faktoroch.. upravena strava, cvicenie, pohyb... kludne to može byť placebo zo strany spalovača... t... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | carnitin je slabota a zbytočnosť.. už ked chces spalovac radsej zainsvestuj do komplexneho + kofein |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | ani sa ti nedivim že si spokojny ku svojej vyške maš idealnu vahu |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | tak tak David ma pravdu.. aj ked ja v diete jogurty nepouživam vobec.. osobne by som na CKD asi nevydržal, nedokažem zjesť tvaroh či jogurt bez sladidla, preto volim vlny.. tam treba sice viac kalkulovať nutrične a pod ale pri 3dnovom cykle sa to myslim že da napokoju... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | toto že ludom sa ťažko obmedzuju sacharidy lebo predstavuju hlavne prijmy energie pre nich.. ja napr zjedol som asi 300g tvarohu a stale som bol hladny... je to ťažke hlavne pri CKD.. ale take vlny sa daju zvladnuť myslim si.. ale bežny človek stači ked obmedzi prijem cukrov poobede a vyluči ich vo ... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | tak to už bola ista samovražda... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | tak s takymi vecami by som už neriskoval... DNP ma sice neskučne spalovacie učinky a oproti nemu je taky clenbač či efedrin asi ako doplnok voci steroidu ale tak isto to plati aj o vedlajšich učinkov o ktorych určite vieš kedže si to zakomponoval do konverzacie... ja sa citim zle už pri dočasnej zvy... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | no ver mi že použivaju aj oralne AS pretože niektore niesu dostupne v injekčnej forme napr. taky Oxymetholone (silne toxicky ale aj androgenny) každopadne powerlifteri su na tom ovela lepšie ako kulturisti čo sa tyka zdravotnej stranky aj ked je to samozrejme individualne.. |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| nie oni niesu naturali...v powerliftingu je vyhoda v tom že nemaš dopingovu kontrolu.. keby dal 200kg na tlak pri 77kg BW naturalny cvičenec.. tak ho možu zapisať rovno do Guinessovej knihy rekordov :D
u lifteroch su jedine problemy s klbami.. preto treba dobru klbovku aj ako prevenciu nie až vtedy ... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| nie je to novinka preto som pisal že už sa budem xkrat opakovať...
neumera sily a objemu je učelova pri powerliftingu... nečudujem sa že Franco vytlačil kolko vytlačil.. samozrejme nemožeš take vykony brať ako prekvapive pri tom čo oni beru.. vacsina kulturistov sa sustredi len na objem, a ti ktori ... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| človek si musi uvedomiť že cvičenie na objem či vyzor ako to Spartan nazval.. je najmä, a to sa budem už po nieviem kolkykrat opakovať, o strave
ty možeš spraviť zopar opakovani navyše, možeš voliť rozne principy treningu, kalkulovať op. a zistovať nove fakty ale stale dosiahneš len istu stimulaciu ... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | jj robi dosť vela.. ja mam napr dobru genetiku na stred tela ale take ruky či lytka už su na tom slabšie.. ale tak každy je dobry v niečom iny |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | lenže nevieš aku ma BW a vela robi aj genetika a ine faktory... ak važi 100kg tak 120 je nič čo sa hodi na suťaž |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| Spartan samozrejme že od diety musiš očakavať aj nejaku tu stratu na svaloch.. ale aby jej bolo minimum tak sa v diete využivaju bcaa + glutamin...
samozrejme ak berie clovek clenbuterol nepotrebuje k tomu nič z toho lebo ten je sam o sebe anti katabolicky... ale clenbuterol funguje na sacharidoch ... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| Walcott.. ten prežieraci den je učelovy kvoli tomu aby metabolizmus po case nestagnoval:)
určite to bude aj voda kedže aj zhruba 2 dni telu potrva kym sa dostane do ketozy aj ked je to individualne pri každom.. každopadne silovym treningom sa to da urychliť
btw chlapci nasiel som jednu cenovo bezko... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | ano to je logicke kedže glukoza služi ako palivo pre mozog... preto sa CKD či Palumbova dieta neodporuča pre ludi ktorých praca si vyžaduje intelekt (študenti pred doležitymi skuškami, IT pracovnici, vedci a pod..) ale nie je to nič strašne |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| Áno, to je pravda.. ale aký je negatívny vplyv týchto diét? Prečo sa používajú len max 2x do roka? To už si nepovedal. Na CKD som pár krát bol a ak chce niekto schudnúť 5kg, nech si radšej zvolí cestu pohybu = kondičné posilovanie.
prečo len 2x do roka?
po 1. je to široky priemer (viac casu zabe... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| Xal.. ta dieta je len duplikať CKD alebo Palumbovej diety... po vyčerpani zasob glykogenu sa telo dostava do ketozy a začina sa proces spalovania tukov...
a mirom len tie vidiecke alebo nevzdelanymi mozgami vypracovane diety su kravina... Sacharidove vlny, CKD a Palumbovka patria medzi najviac osved... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Prestať fajčiť |
Odpovede: 326
Zobrazenia: 11526
| | ja už skoro 3 tyždne a na cigaretu ani nepomyslim.. dokonca ani ked sa nudim.. |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie I |
Odpovede: 2868
Zobrazenia: 103022
| | a čo chceš počuť? už ti bolo povedane že ich potrebuješ ponaťahovať.. poskracovane svalstvo nie je žiadnou novinkou.. kvalitny strečing pred treningom alebo joga to vyrieši |
|