| Autor | Správa |
|---|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| | MSM davam cca 10g denne (5g rano pred jedlom a 5g večer pred jedlom, kedže polčas rozkladu je cca 12 hodin) a vitamin C si davam podla potreby a zaťaže, v čase ked ma stihne niekde studeny dažd tak pridem domov a dam si aj 3 gramy inač väčšinou si rano davam tak okolo 2g a rovno s nim zapijem klbovk... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| Kedže mam dnes low carb day spravil som si nasledovny meal :
Recept :
hlavne prisady :
500g zmesi mläteho bravčoveho a hovädzieho mäsa
3 cukety
400g tvrdeho syru
Nutrične hodnoty ( približne) :
Sacharidy : 10g<
200g bielkoviny
230g tukov (zabudol som si pozriet ktore su poly a ktore su mononasyt... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| | Ja preskakujem ranajky, maximalne si dam len bielkoviny. Sacharidy až po treningu aj to s mierou. Aj ked ja si sacharidy cyklim po dni. Telo je rano v režime spalovania. Treba si tu dobu predlžiť čo najdlhšie nejakym proteinom + bcaa, do takej doby by sa samozrejme hodili aj zdrave tuky ako je napr ... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| Nečakaj od toho zazraky, klby sa davaju doporiadku trochu dlhšie, nie je to len nejaka obyčajna vyražka ktora zmizne po 2 dnoch  Prave preto pri klboch plati prevencia a nie až ked sa problem objavi. |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| | Drahšie u tych svetovych je to len kvoli reklame a marketingu. Nič viac v tom nie je. AMK su stavebne latky bielkovin, resp. V tele sa bielkoviny štiepia na AMK. |
|
Fórum: Krčma Téma: Vtipy V |
Odpovede: 1471
Zobrazenia: 118647
| |
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| | Ja mam odskusane MSM ale myslim si že som to tu už spominal viackrat, ako prevencia perfektne, lacne a viacučelove (detoxikacia, vplyv na pokožku,vlasy, ....) + odporučam aj vitamin B, kedže je ich vyše tuctu, najlepšia volba je asi b-complex |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| | No aj to je to riziko. Každopadne T3 kombinaciu som uviedol skor ako priklad pre najefektivnejšie a najmenej skodlive chudnutie zaroven. Samotny clenbuterol na začiatok stači. Samozrejme k tomu dieta musi byť. A hlavne nie CKD, clenbuterol potrebuje pre svoj chod sacharidy. Teraz idem na nejako to p... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| | Zyzz umrel na zastavu srdca aspon čo bolo deklarovane. DNP zabija trochu inak. Kamoš bral pred zopar mesiacmi a po 4 dnoch to sekol (4-5kg tuku dal dole) Lenže nemohol v noci spať kvoli neustalemu poteniu. V lete je to fakt zabijak ak už po niečom takom siahnuť tak jedine v tuhych zimach. Neda sa vt... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| | Samotna clenba je aj pre ludi ktori cvicia pre seba (samozrejme je tu slobodna vola, človek može ale nemusi), jedinci ktori sutažia využivaju bud samotne dnp alebo kombinaciu hormonov štitnej zlazi (t3,t4) s clenbuterolom alebo efedrinom + salbutamol do pct. Ako som povedal je to na nom či chce skus... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| | loser* ked už tak, a clenbuterol nema nic spolocne s ovplyvnovanim hormonalnej sustavy, nechapem aky maš stale problem. Nie je to steroid. To že sa sprava ako noradrenalin neznamena že ovpyvlnuje nejak HS. Clenbuterol využivaju aj novačikovia pre zefektivnenie dietneho obdobia. To znamena že bez die... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| | Sorry zrejme sa nerozumieš tak ti to vysvetlim.. Povedal že sa mu nedari odburať tuk tak som mu odporučil hormon štitnej žlazi, to že je to hormon neznamena že je to steroid clenbuterol detto, kedže t3 ma katabolicke učinky je nutne ho brať s tst alebo dht derivatom a v tomto pripade by nepomohlo an... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| | Ked ti manželka povoli mierny zasah do hormonalnej sustavy tak potom odporučam tst, t3 a clenbuterol k tomu, manželka určite bude spokojna kvoli väčšiej sexualnej aktivite z tvojej strany + odburavanie tuku pri takychto aktivitach je vitane. |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| | Ťažko povedať kedže neviem ani aky maš obvod pasa ale tipujem že % tuku je vyššie takže skor by ma trapilo jeho zniženie ako posilnovanie zapästí, Sila by mala byť umerna BW, pokial nemaš problem cvičiť na hrazde (rata sa aj cca 10 zhybov) potom je to ok. |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| |
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| Fajn
Späť ku tomu čo som pisal.
False grip na hrazde : https://www.youtube.com/watch?v=CtAui84zEAU
False grip na kruhoch : https://www.youtube.com/watch?v=GPT_QFJv4AU
Ak to zvladneš tak neskor možeš skusiť aj muscle up a garantujem že ti z toho zosilneju zapästia viac ako z ohybania, po pripa... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| | Cvicte si co chcete, no v trojboji maju na taketo veci uplne iny nazor. Samozrejme čo viac čakať od ludi ktori sa znižia k osobnym uražkam lebo racionalne argumenty haven't been found, ak chce mať chlapec silne predlaktia a hlavne uchop (TO JE TO ČO JE DOLEZITE) odporučam false grip na kruhoch/hrazd... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| | Nechaj si poradiť od Spartana s jeho nizkofrekvenčnym splitom ti určite poradi lepšie, jedna vec je pracovat s klieštami alebo ine prakticke veci a druha vec je ked nejaky keket pride do fitka a zaberie ludom miesto na drepy len aby mohol precvicovat partiu ktora uvolni do tela tolko testosteronu as... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| Nech sa pači pokračuj vo svojom systeme, nezabudni si založiť log na posilnovanie.sk a piš si ku vyponom na lytka a brušakom aj ohybanie zapästia a možno sa ti pošťasti a nedostaneš ban  ) (samozrejme ten ban je len eufemizmus)
ale čo ja sa čudujem, ved som na pcfore |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| http://img.photobucket.com/albums/v95/Spoolin215/squatrack.jpg
Zapästie resp. predlaktie sa precvičuje pri inych, ozajstnych cvikoch, necviči sa osobitne, tak ako aj trapezy dostavaju zabrať napr. pri mrtvom ťahu, či priťahoch na chrbat, tak aj tato partia dostava zabrať pri bicepsovych,tricepsov... |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| Bože debata o cvikoch na predlaktie... kde som sa to dostal  |
|
Fórum: Diskusia Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 43111
| no neviem ale mne vobec nepeni, ja stale použivam klasicky wpc 80 do vody s grankom a je to uplne v pohode
a niceboy s tou cukrovkou si dufam len srandoval, ak si sa pytal na rozdiel tak glukoza je rychly monosacaharid a maltodextrin je pomaly oligosacharid, niesom zastanca ani jedneho, co sa tyka ... |
|
Fórum: Krčma Téma: Vtipy V |
Odpovede: 1471
Zobrazenia: 118647
| | vyzbrojeny 4 HDD a 3gb ram |
|
Fórum: Krčma Téma: Vtipy V |
Odpovede: 1471
Zobrazenia: 118647
| |
Fórum: Prenosné zariadenia Téma: Mobil do 120E |
Odpovede: 18
Zobrazenia: 703
| | Vieš ja použivam mobil len na bežne aplikacie ako je hovory,sms,hudba. A som velmi spoločensky typ, svoje predošle mobily som rozbil na akciach ked som bol pijany jak delo takže mne plati čim menšie tym lepšie sedi vo vrecku a menšia šanca na rozbitie |
|
Fórum: Prenosné zariadenia Téma: Mobil do 120E |
Odpovede: 18
Zobrazenia: 703
| | Asi si vezmem len lumiu 620 a hotovo, offline gps sa mi zide a zase nechcem mobil s velkou uhlopriečkou tak do 4" je akurat. |
|
Fórum: Prenosné zariadenia Téma: Mobil do 120E |
Odpovede: 18
Zobrazenia: 703
| | Ešte stale som nezohnal lumiu 820, viete mi poradit nejaku vhodnu alternativu? Htc 500 alebo LG l9 II? alebo niečo ine. Neviem sa rozhodnuť ale mobil potrebujem čim skor |
|
Fórum: Bazár Téma: K: Lumiu 820 |
Odpovede: 0
Zobrazenia: 275
| Kupim už spomenuty mobil Nokia Lumia 820
preferujem so zarukou (aspon polročnou), prislušenstvo samozrejmosťou ale da sa dohodnuť
-osobny odber (KE,MI.. proste vychodne SVK)
Cenu si povedzte, vyhradzujem si pravo ponuku neprijať či od nej odstupiť.
Dakujem |
|
Fórum: Monitory, televízory a projektory Téma: TV sa nepripoji na wifi |
Odpovede: 6
Zobrazenia: 963
| presne ale Version mam wpa-psk pretože pri wpa2 mi nenajde wifi pripojenie pri tv
spravil som aj self check a vsetky moduly vratane sietovej karty v tv su v poriadku |
|
Fórum: Krčma Téma: Vtipy V |
Odpovede: 1471
Zobrazenia: 118647
| | nie lebo košmejkeri |
|