[ Príspevkov: 1989 ] 1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67
AutorSpráva
Offline

Prevádzkovateľ fóra
Prevádzkovateľ fóra
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 01.05.05
Príspevky: 12394
Témy: 1447 | 1447
Bydlisko: Bratislava
Vek: 32
Napísal autor témyOffline : 15.11.2016 22:52 | Chudnutie, posilnovanie

Maju tieto clanky nieco do seba?

http://www.chudnutie-ako.sk/ako-schudnut/ako-schudnut-z-brucha
http://www.vsetkoprezdravie.sk/clanok/42-najlepsich-sposobov-ako-najrychlejsie-stratit-tuk-z-brucha

Je cas sa trochu tomu bruchu a zbytku tela povenovat, tak prezeram, na biku sa schudnut neda, to je tak dobre len na kondicku, no brusko zostane aj tak gulatucke :)


_________________
SilverStone SST CS01 | Corsair SF600 600W SFX | ASRock X99E-ITX/ac | Intel Xeon E5-2683 v4 (16 Cores / 32 Threads) & Noctua NH-U9DX i4 | Kingston HyperX Savage 32 GB DDR4 2400 MHz | PNY NVIDIA Quadro K1200 DP 4 GB DDR5 | Intel SSD 750 1.2 TB NVMe & Intel SSD 730 240 GB SATA & Seagate BackUp Plus Portable 12 TB USB | 31.5" 4K LCD EIZO FlexScan EV3237 & 2 x 24" LCD EIZO FlexScan EV2451 | Ergotron LX Wall Mount Keyboard Arm | Logitech Craft | Logitech Wireless G700s | Harman Kardon Nova | Microsoft Windows 7 Ultimate | APC Back-UPS ES 700 | Lenovo ThinkPad X250 - Intel Core i7 5600U, 8 GB DDR3 1600 MHz, Intel HD Graphics 5500, SanDisk SSD 512 GB, 12.5 FHD LED IPS, WWAN 3G 4G LTE, Microsoft Windows 7 Ultimate | Nintendo Classic Mini | BlackBerry Passport 96 GB
Online

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 13647
Témy: 275 | 275
Bydlisko: Bratislava
Vek: 28
NapísalOnline : 16.11.2016 4:52 | Chudnutie, posilnovanie

Ten prvy clanok by som ignoroval. Ani som ho necital, ale par priel od toho chlapa som uz cital a tak som predpojaty. V tom druhom je asi par uzitocnych tipov, ale tiez nic revolucne.

Schudnut sa samozrejme da aj na biku. Z mojej skusenosti je ale chudnutie takmer vyhradne vecou stravy a genetiky. Cvicenie na to ma isty vplyv, ale len od tych dva dalsich vyssie spomenutych faktorov zalezi, aky velky.


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 Silver + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO
Online

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 13647
Témy: 275 | 275
Bydlisko: Bratislava
Vek: 28
NapísalOnline : 19.11.2016 13:35 | Chudnutie, posilnovanie

Pouzivate rukavice ? Ja som znicil Harbringer a obzeram sa po niecom novom: https://www.fitplus.sk/panske-rukavice-na-cvicenie-harbinger-143-pro-green
Tieto boli v podstate v pohode, ale jednak si nechcem kupit take ktore som uz mal a jednak tam mozno zbytocne priplacam za znacku. Zaujali ma aj tieto (kvoli udajne lepsiemu gripu), ale nie su take lacne: https://www.fitplus.sk/panske-rukavice-na-cvicenie-harbinger-training-grip-1260

Co som pozeral na GymBeame, maju tam papierovo fajn kusky za cca polovicu, ale o kvalite neviem nic. Mate s nimi niekto skusenosti ?


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 Silver + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 25.08.07
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 15429
Témy: 101 | 101
Bydlisko: Košice
NapísalOffline : 19.11.2016 16:27 | Chudnutie, posilnovanie

Po nejakom case som zacal znova cvicit a ozvalo sa mi lave rameno, to bol aj dovod preco som predtym cvicit prestal. Neviete na to nieco poradit?
Inak rukavice harbinger mozem odporucit, pouzivam ich aj na bicykel roky a skoro vobec sa nezodieraju ani netrhaju.


_________________
PC: Asrock Fatal1ty E3V5 OC, Xeon E3 1230v5@4,1GHz + Scythe Ninja 4, Gainward phoenix GS gtx1070, 480GB SSD Kingston UV400 + 10TB storage, 16GB ddr4 kit Kingston@2400MHz, Super Flower 550W gold, NZXT S340, HP E272q QHD IPS, Razer Abyssus V2
NB: Acer Aspire V15 Nitro Black edition, i7-4710HQ, gtx 860M, 16 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS. MT: LG G5. CAR: Leon ST 2016 Cupra 265 manual
Offline

Čestný člen
Čestný člen
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 08.08.07
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 21068
Témy: 412 | 412
Bydlisko: Köln am Rhein
NapísalOffline : 19.11.2016 16:32 | Chudnutie, posilnovanie

Tam sa neda moc odporucit, len klbova vyziva, nejaka mast a poriadne sa pred cvicenim rozcvicit. Mozno by som ho zo zaciatku zatazoval len mierne, kym si zvykne a spevni sa.


_________________
I don't even know what that means.
No one knows what it means, but it's provocative.
It gets the people going.
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 25.08.07
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 15429
Témy: 101 | 101
Bydlisko: Košice
NapísalOffline : 19.11.2016 16:34 | Chudnutie, posilnovanie

Hej tak urcite mensie vahy. Len ja silu mam a s malou vahou ma nebavi cvicit.
A nejaku konkretnu klbovu vyzivu viete odporucit?


_________________
PC: Asrock Fatal1ty E3V5 OC, Xeon E3 1230v5@4,1GHz + Scythe Ninja 4, Gainward phoenix GS gtx1070, 480GB SSD Kingston UV400 + 10TB storage, 16GB ddr4 kit Kingston@2400MHz, Super Flower 550W gold, NZXT S340, HP E272q QHD IPS, Razer Abyssus V2
NB: Acer Aspire V15 Nitro Black edition, i7-4710HQ, gtx 860M, 16 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS. MT: LG G5. CAR: Leon ST 2016 Cupra 265 manual
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.03.09
Príspevky: 2805
Témy: 47 | 47
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 19.11.2016 16:57 | Chudnutie, posilnovanie

Animal flex. Co sa rukavic tyka, vzdy som ich pouzival, ale zrejme sa to podpisalo na mojom zapasti, kde sa mi pravidelne vracia bolest...preto zacinam cvicit bez rukavic. Pouzivam len hubky/spongie/nejaky molitan.


Online

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 13647
Témy: 275 | 275
Bydlisko: Bratislava
Vek: 28
NapísalOnline : 19.11.2016 16:59 | Chudnutie, posilnovanie

Kludne aj toto. http://www.namaximum.sk/kategoria/k-bova-vyziva/joint-flex-gold-klbova-vyziva/

Cvic zatial nohy :-) Ono bez ramien ide horna cast tela tazko, aj ked par izolovanych cvikov na steojoch sa asi najde. Urcite by som ale vynechal silove benche a podobne. A ako pise Daron, rozcvicenie je dolezite. Ja to obcas odflaknem a kvalite treningu to dost ublizuje.

Ominous: tiez som mal obdobie ked som mal problem so zapastim pri benchi, ale inak som podobny problem nemal. Navyse su aj verzie s omotavkou na spevnenie, ale pozeral som sa skor kvoli tym bez nej.

Ja som si na rukavice dost zvykol a napriklad pri bezpalcovom uchope na benchi sa s nimi citim bezpecnejsie.


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 Silver + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.03.09
Príspevky: 2805
Témy: 47 | 47
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 19.11.2016 17:04 | Chudnutie, posilnovanie

Mam tie harbingery s omotavkou okolo zapastia uz vyse dva roky... A bolest sa stale vracia, vzdy ked pridem na svoje maximum, vrati sa bolest a vyradi ma to z cvicenia na 2 tyzdne a uz mi to lezie na nervy, tak to skusim bez rukavic pre zmenu... Inak tiez sa citim bezpecnejsie s rukavicami, kde sa mi cinka vobec nesmyka a mam lepsi uchop.


Online

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 13647
Témy: 275 | 275
Bydlisko: Bratislava
Vek: 28
NapísalOnline : 19.11.2016 17:07 | Chudnutie, posilnovanie

No zajtra to testnem bez rukavic, kedze tie moje su uz tak ci tak na sracky a uvidim. Ak mi cinka nespadne a neprerazi hrudnik, mozno sa na to vykaslem.


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 Silver + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.03.09
Príspevky: 2805
Témy: 47 | 47
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 19.11.2016 18:11 | Chudnutie, posilnovanie

Len tak s holou rukou by som to ale netestoval, bud tie hubky, alebo magnezium, ale s praskomsa mi nikdy nechcelo babrat.


Online

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 13647
Témy: 275 | 275
Bydlisko: Bratislava
Vek: 28
NapísalOnline : 19.11.2016 18:26 | Chudnutie, posilnovanie

Ono hlavne neviem, ci je magnesium u nas dovolene.


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 Silver + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 07.01.07
Prihlásený: 21.10.17
Príspevky: 327
Témy: 31 | 31
NapísalOffline : 19.11.2016 18:30 | Chudnutie, posilnovanie

Na klby animal flex alebo hard-core alavis triple blend. Pri opakujucom sa probleme skontrolovat techniku prip zajst za fyzio.
Na ruky molitan alebo magnezium. Pri tazkych mrtvolach zamkovy uchop. Pri benchpresse istit palcom, je dost smrtelnych pripadov ked cinka spadla na hrudnik.
Bolesti zapastia mozu sposobovat samotne rukavice. Hrubka rukavice sposobuje, ze sa zapastie 'zroluje' dozadu co sposobuje bolest.


Online

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 13647
Témy: 275 | 275
Bydlisko: Bratislava
Vek: 28
NapísalOnline : 20.11.2016 9:32 | Chudnutie, posilnovanie

No dnes som to skusal bez rukavic a nejake si urcite kupim. Asi som zzenstily, ale chyba mi ten komfort. Je to o zvyku, ale napriklad pri mrtvom tahu som dost trpel.


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 Silver + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO
Offline

Napomenutý užívateľ
Napomenutý užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 10.02.13
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 837
Témy: 92 | 92
Bydlisko: Veľké Ripňa...
Vek: 20
NapísalOffline : 30.11.2016 11:21 | Chudnutie, posilnovanie

Co zapricinuje trpnutie dlani (prstov) pri rozpazovani s jednoruckami(ramena)???


_________________
PC: -
Dell Inspiron 7537- i7-4500U, 8GB RAM, NVidia GT 750M, Win10
Smartfón: Apple iPhone 6
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 24.03.16
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 134
Témy: 27 | 27
Bydlisko: Zvolen
NapísalOffline : 30.11.2016 11:51 | Chudnutie, posilnovanie

To moze byt vela veci. Uchop, zle rozcvicenie, natiahnutie, predosly uraz, xxx moznosti


Offline

Čestný člen
Čestný člen
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 08.08.07
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 21068
Témy: 412 | 412
Bydlisko: Köln am Rhein
NapísalOffline : 30.11.2016 12:28 | Chudnutie, posilnovanie

Mam neotvoreny WPC, ktory sa mal spotrebovat do 10/2016. Nepozeral som este do sacka, ako vyzera. Mozem ho spotrebovat?


_________________
I don't even know what that means.
No one knows what it means, but it's provocative.
It gets the people going.
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.03.09
Príspevky: 2805
Témy: 47 | 47
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 30.11.2016 12:36 | Chudnutie, posilnovanie

V pohode.


Offline

Čestný člen
Čestný člen
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 08.08.07
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 21068
Témy: 412 | 412
Bydlisko: Köln am Rhein
NapísalOffline : 30.11.2016 13:23 | Chudnutie, posilnovanie

mam 2x 2,5kg :) Ako dlho to mozem pit? Jednoho balenia by som sa mozno zbavil.


_________________
I don't even know what that means.
No one knows what it means, but it's provocative.
It gets the people going.
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.03.09
Príspevky: 2805
Témy: 47 | 47
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 30.11.2016 13:47 | Chudnutie, posilnovanie

Tak normalne to vyuzivaj svojim tempom... sam mam este ON pro complex 2kg a tiez mal spotrebu November 2016 a este som ho ani nenacal...pretoze mam nacaty iny weider... si myslim, ze ani pol roka po datume spotreby sa tomu nemoze nic stat, hlavne ak to je este uzavrete. Na vela potravin sa dava datum spotreby, aj ked len pro forma, ze tam musi byt...


Online

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 13.10.11
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 631
Témy: 96 | 96
Bydlisko: Piešťany
NapísalOnline : 30.11.2016 18:50 | Chudnutie, posilnovanie

Ja by som to neriskoval, poznam ludi co mali traviace problemy a o naduvani ani nehovorim, poznam par ludi u ktorych sa prejavilo cca to iste.. Ale samozrejme je to individualne , mne sa osobne este nestalo ze by som mal protak po zaruke :D max len taurin v prasku a karnitin.. Taurin sa spojil do jednej hrudy :D a karnitin sa normalne roztopil a to bol praskovy pozrel som do sakla a konzistencia pripominala olej :D nechapacka

// Spojený príspevok Str 30.11.16 18:52

galaxymini píše:
Co zapricinuje trpnutie dlani (prstov) pri rozpazovani s jednoruckami(ramena)???


Mna to zaujima tiez, rozpazky si vobec nemozem uzit ked pri 6 opakovani nemozem udrzat cinky a to mam lahku vahu... Ramena ani nie len tie dlany a prsty


_________________
My PC:| MB: MSI Z97A Gaming 7 | CPU: Intel Core i7-4790k | Cooler: CM Hyper 212+ | RAM: Crucial 24 GB KIT DDR3 1600 MHz CL9 Ballistix Sport | HDD: 1TB+1TB+160GB | SSD: Kingston HyperX FURY 120GB | GPU: GIGABYTE GeForce GTX 1070 G1 Gaming | PSU: Zalman ZM600-LX | OS: Win 10 Pro x64
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 06.01.08
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 2621
Témy: 62 | 62
Bydlisko: Senica
NapísalOffline : 30.11.2016 22:05 | Chudnutie, posilnovanie

ja by som to videl na slabe predlaktie, nafukne sa a nedokaze krvou zasobovat prsty/dlane


_________________
PC: Monitor: 24" Dell U2410 IPS 16:10, CPU: i5 4460 + Gelid Tranquillo Rev.3, MB: MSI H97M E35, GPU: Sapphire R9 380 dual X NITRO 4GB OC, SSD: Crucial BX100 250 GB, RAM: Kingston 8GB DDR3 1600Mhz hyperX, PSU: EVGA 500B, case: Fractal Define R4
NB: Toshiba Satellite L505-13G: Intel Core i5 430M, ATI Radeon HD5165 1GB, 4GB RAM, 500GB HDD
fón: Xiaomi Redmi Note 3i aka Special Edition 3GB/32GB (nabijany len do 95% baterie!!!)
Online

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 13.10.11
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 631
Témy: 96 | 96
Bydlisko: Piešťany
NapísalOnline : 30.11.2016 22:16 | Chudnutie, posilnovanie

Tak predlaktie si myslim ze nemozes mat az take slabe ked ti to robi problemy pri malych vahach.. Ale ani netvrdim ze to nemoze byt pravda, ja napr nepouzivam trhacky ani pri trapezoch,pritahoch,mrtvom atd atd..cize mal by si mat dostatocne "silne" predlaktie


_________________
My PC:| MB: MSI Z97A Gaming 7 | CPU: Intel Core i7-4790k | Cooler: CM Hyper 212+ | RAM: Crucial 24 GB KIT DDR3 1600 MHz CL9 Ballistix Sport | HDD: 1TB+1TB+160GB | SSD: Kingston HyperX FURY 120GB | GPU: GIGABYTE GeForce GTX 1070 G1 Gaming | PSU: Zalman ZM600-LX | OS: Win 10 Pro x64
Online

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 13647
Témy: 275 | 275
Bydlisko: Bratislava
Vek: 28
NapísalOnline : 07.12.2016 9:51 | Chudnutie, posilnovanie

Tomuto rozumiete ?

https://www.youtube.com/watch?v=g_V7dZkXXuw


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 Silver + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 25.08.07
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 15429
Témy: 101 | 101
Bydlisko: Košice
NapísalOffline : 07.12.2016 10:56 | Chudnutie, posilnovanie

Tak kazdy blbne po svojom, ale toto rozhodne nie je zdrave.


_________________
PC: Asrock Fatal1ty E3V5 OC, Xeon E3 1230v5@4,1GHz + Scythe Ninja 4, Gainward phoenix GS gtx1070, 480GB SSD Kingston UV400 + 10TB storage, 16GB ddr4 kit Kingston@2400MHz, Super Flower 550W gold, NZXT S340, HP E272q QHD IPS, Razer Abyssus V2
NB: Acer Aspire V15 Nitro Black edition, i7-4710HQ, gtx 860M, 16 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS. MT: LG G5. CAR: Leon ST 2016 Cupra 265 manual
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 23.03.09
Príspevky: 2805
Témy: 47 | 47
Bydlisko: Trnava
NapísalOffline : 07.12.2016 15:22 | Chudnutie, posilnovanie

Tvarim sa jak ona pri drepoch :D ... Nuz, asi je na to este dost mlada... Ale to este neznamena, ze ju to nejak zdravotne poznamena, cize by som na 100% netvrdil, ze to je nezdrave pre nu. Stale lepsie ako 95% jej rovesnicok, co len chlastaju pripadne sa ln valaju na gauci a zeru chipsy.


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 12.11.14
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 78
Témy: 5 | 5
Bydlisko: Žabokreky
NapísalOffline : 07.12.2016 15:52 | Chudnutie, posilnovanie

To je strašné :D

https://youtu.be/uO_jfEk-adw
Ale toto je pekná forma na 17 ročnú babu ;)


Online

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 13647
Témy: 275 | 275
Bydlisko: Bratislava
Vek: 28
NapísalOnline : 07.12.2016 15:54 | Chudnutie, posilnovanie

Ominous píše:
Tvarim sa jak ona pri drepoch :D ... Nuz, asi je na to este dost mlada... Ale to este neznamena, ze ju to nejak zdravotne poznamena, cize by som na 100% netvrdil, ze to je nezdrave pre nu. Stale lepsie ako 95% jej rovesnicok, co len chlastaju pripadne sa ln valaju na gauci a zeru chipsy.


To su jej problemy, mna zaujima ako je to mozne :lol:

Inak som sa zacal zaoberat tym ako posilnit uchop, pretoze uz ma zacina obmedzovat a narazil som na takuto srandu. https://www.amazon.com/dp/B00079YNQQ/ref=twister_dp_update?_encoding=UTF8&psc=1 . Ta posledna varianta moze byt celkom zabavna :D


Naposledy upravil Johnnny dňa 07.12.2016 16:02, celkovo upravené 1

_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 Silver + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 25.08.07
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 15429
Témy: 101 | 101
Bydlisko: Košice
NapísalOffline : 07.12.2016 16:01 | Chudnutie, posilnovanie

Ma dobru genetiku a maka.. ale na na jej chrbticu, klby a celkovy vyvoj mladej baby na dospelu zenu je to kravina robit drepy s takou vahou.


_________________
PC: Asrock Fatal1ty E3V5 OC, Xeon E3 1230v5@4,1GHz + Scythe Ninja 4, Gainward phoenix GS gtx1070, 480GB SSD Kingston UV400 + 10TB storage, 16GB ddr4 kit Kingston@2400MHz, Super Flower 550W gold, NZXT S340, HP E272q QHD IPS, Razer Abyssus V2
NB: Acer Aspire V15 Nitro Black edition, i7-4710HQ, gtx 860M, 16 GB ram, 128 GB ssd+1 TB hdd, FHD IPS. MT: LG G5. CAR: Leon ST 2016 Cupra 265 manual
Online

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie

Registrovaný: 02.07.06
Prihlásený: 21.11.17
Príspevky: 13647
Témy: 275 | 275
Bydlisko: Bratislava
Vek: 28
NapísalOnline : 07.12.2016 16:03 | Chudnutie, posilnovanie

Dobra genetika je uzitocna vec, urcite to dost urobi, ale 135kg nedavaju zase tak bezne ani 100kg chlapi v posilnovni (Ja napriklad to bez cukru nedam :shock: ). Ona vazi 52kg a zdvihla to 8x. Navyse vyzera dost mlado.


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
CPU: Intel i5 3450 + Arctic Freezer 13 CO MB: MSI B75A-G43 GPU: HD2500 RAM: ADATA 2x4GB Gaming Series HDD:Crucial M5 120GB+WD 750GB+F1 2TBPSU: bequiet! Pure Power 430W Case: Fractal Define R3 BP Zvuk: Creative T6060, ATH T500 Mys: Logitech G400 + SteelSeries QcK Klavesnica: Logitech Illuminated Keyboard
Notebook:
Lenovo E430, Mys: Trust Evo Advanced Laser
Mobil: Huawei P8 Sluchadla: VSonic VSD1, Superlux HD 681 EVO, Beyerdynamic DT 990 Edition Tablet: iPad Mini Retina 2 16GB Wi-Fi Space Grey
Citacka: Kindle 6 Touch TV: Panasonic 50DS630E Konzola: Xbox One 1TB / PS 4 500GB
CSC: Olympus OM-D E-M1 Silver + M.ZUIKO ED 12-40 f/2.8 PRO + M.ZUIKO ED 40-150 f/2.8 PRO
 [ Príspevkov: 1989 ] 1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67


Chudnutie, posilnovanie



Podobné témy

 Témy  Odpovede  Zobrazenia  Posledný príspevok 
Táto téma je zamknutá, nemôžete posielať nové príspevky alebo odpovedať na staršie.

Chudnutie, posilnovanie I

[ Choď na stránku:Choď na stránku: 1 ... 94, 95, 96 ]

v Šport a pohyb

2868

83052

07.07.2014 21:03

JanoF



© 2005 - 2017 PCforum, edited by JanoF