[ Príspevkov: 2869 ] 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 96
AutorSpráva
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 20.11.07
Prihlásený: 18.01.09
Príspevky: 2934
Témy: 116 | 116
NapísalOffline : 17.05.2008 11:31 | Chudnutie, posilnovanie I

už mám 14 :lol: a nie vzdy 60 niekedy aj 20-30 ked sa mam vela ucit


Offline

Čestný člen
Čestný člen
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 09.05.05
Prihlásený: 08.12.16
Príspevky: 10132
Témy: 204 | 204
NapísalOffline : 17.05.2008 11:37 | Chudnutie, posilnovanie I

Tak 100 kliků není nic moc.Když si dáš mezi seriemi tak 5-10min pauzu tak to je v pohodě.


_________________
CPU: AMD FX-8300 4.5Ghz Cooler: Scythe SCSO-1000 Susanoo MB: MSI 970 Gaming GPU: MSI GeForce GTX 1060 3GT OC 2126/9000 RAM: Kingston HyperX Savage kit 16GB DDR3 1600 HDD1: SanDisk Ultra II-240GB HDD2: Crucial M4 128GB SSD HDD3: Seagate Barracuda 7200.12 2TB NAS: ZyXEL NSA320s 4.5TB PSU: Enermax NAXN 500W Case: Fractal DEFINE R4 Black Pearl LCD: Benq BL2411PT Repro:: Creative Labs GigaWorks T3 Headphones: KOSS SB/45 Keyb: Microsoft Sidewinder X6 Mouse: Logitech Gaming Mouse G700 OS: Windows 10 Pro NTB: DELL E5530 Core i5-3320m 2.6Ghz 8GB DDR3 256GB SSD Windows 10 Pro 3G HDSPA+ + WD 2.5" Elements Portable 2TB TV: Panasonic VIERA TX-48AS640E Phone: Nokia Lumia 930 Black 32GB Car: Škoda Octavia 1.9TDI SLX 377 000Km+
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 29.08.07
Prihlásený: 11.09.08
Príspevky: 515
Témy: 34 | 34
Bydlisko: čadca
NapísalOffline : 17.05.2008 12:40 | Chudnutie, posilnovanie I

ja som zacal robit brusaky a zacal som pri 30 skoncil som pri 190 za den , ja wiem ze to neni wela ale brucho sa trocha spewnilo.

P.S. asi zacnem znowa posilowat , hlawne brusaky a kliky !!!


_________________
CPU: Intel C2D E6550, MB: Asus PK5C, VGA: Asus EAH 2600PRO, RAM: 2x1 GB 800MHz CL5 DDR2, Zdroj: Fortron Blue Storom II 500W, HDD: Hitachi 500GB 16MB cache 7200rpm SATA2 , DVD RW sony SATA , Case: Colermaster Centurion, Monitor: LCD Benq FP93GX 19´ . 2 +1 repro Altec Lansing, Tlaciaren: HP Deskjet F370, Mouse: Logitech wirelles , GAmepad: Hama Whitestorm.
Offline

Čestný člen
Čestný člen
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 09.05.05
Prihlásený: 08.12.16
Príspevky: 10132
Témy: 204 | 204
NapísalOffline : 17.05.2008 12:52 | Chudnutie, posilnovanie I

Ty vaše brusaky jsou "lehsedy"? http://peklo.stream.cz/?m=peklo&a=profi ... el%20Landa
Těch sem dal kolem 35-40 tušim :oops:


_________________
CPU: AMD FX-8300 4.5Ghz Cooler: Scythe SCSO-1000 Susanoo MB: MSI 970 Gaming GPU: MSI GeForce GTX 1060 3GT OC 2126/9000 RAM: Kingston HyperX Savage kit 16GB DDR3 1600 HDD1: SanDisk Ultra II-240GB HDD2: Crucial M4 128GB SSD HDD3: Seagate Barracuda 7200.12 2TB NAS: ZyXEL NSA320s 4.5TB PSU: Enermax NAXN 500W Case: Fractal DEFINE R4 Black Pearl LCD: Benq BL2411PT Repro:: Creative Labs GigaWorks T3 Headphones: KOSS SB/45 Keyb: Microsoft Sidewinder X6 Mouse: Logitech Gaming Mouse G700 OS: Windows 10 Pro NTB: DELL E5530 Core i5-3320m 2.6Ghz 8GB DDR3 256GB SSD Windows 10 Pro 3G HDSPA+ + WD 2.5" Elements Portable 2TB TV: Panasonic VIERA TX-48AS640E Phone: Nokia Lumia 930 Black 32GB Car: Škoda Octavia 1.9TDI SLX 377 000Km+
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 11.03.08
Prihlásený: 09.12.16
Príspevky: 5868
Témy: 85 | 85
Bydlisko: Košice
Vek: 25
NapísalOffline : 17.05.2008 13:18 | Chudnutie, posilnovanie I

Hej je to ono, brušáky sa spisovne povedia sedľahy.


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 29.08.07
Prihlásený: 11.09.08
Príspevky: 515
Témy: 34 | 34
Bydlisko: čadca
NapísalOffline : 17.05.2008 14:58 | Chudnutie, posilnovanie I

KingTommy píše:
Hej je to ono, brušáky sa spisovne povedia sedľahy.


alebo to wola niekdo aj sklapacky !!


_________________
CPU: Intel C2D E6550, MB: Asus PK5C, VGA: Asus EAH 2600PRO, RAM: 2x1 GB 800MHz CL5 DDR2, Zdroj: Fortron Blue Storom II 500W, HDD: Hitachi 500GB 16MB cache 7200rpm SATA2 , DVD RW sony SATA , Case: Colermaster Centurion, Monitor: LCD Benq FP93GX 19´ . 2 +1 repro Altec Lansing, Tlaciaren: HP Deskjet F370, Mouse: Logitech wirelles , GAmepad: Hama Whitestorm.
Offline

Skúsený užívateľ
Skúsený užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 11.03.08
Prihlásený: 09.12.16
Príspevky: 5868
Témy: 85 | 85
Bydlisko: Košice
Vek: 25
NapísalOffline : 17.05.2008 15:05 | Chudnutie, posilnovanie I

Pokiaľ viem sklápačka je niečo iné. :roll:


Offline

Čestný člen
Čestný člen
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 09.05.05
Prihlásený: 08.12.16
Príspevky: 10132
Témy: 204 | 204
NapísalOffline : 17.05.2008 16:35 | Chudnutie, posilnovanie I

jj,při nich zvedáš i nohy...


_________________
CPU: AMD FX-8300 4.5Ghz Cooler: Scythe SCSO-1000 Susanoo MB: MSI 970 Gaming GPU: MSI GeForce GTX 1060 3GT OC 2126/9000 RAM: Kingston HyperX Savage kit 16GB DDR3 1600 HDD1: SanDisk Ultra II-240GB HDD2: Crucial M4 128GB SSD HDD3: Seagate Barracuda 7200.12 2TB NAS: ZyXEL NSA320s 4.5TB PSU: Enermax NAXN 500W Case: Fractal DEFINE R4 Black Pearl LCD: Benq BL2411PT Repro:: Creative Labs GigaWorks T3 Headphones: KOSS SB/45 Keyb: Microsoft Sidewinder X6 Mouse: Logitech Gaming Mouse G700 OS: Windows 10 Pro NTB: DELL E5530 Core i5-3320m 2.6Ghz 8GB DDR3 256GB SSD Windows 10 Pro 3G HDSPA+ + WD 2.5" Elements Portable 2TB TV: Panasonic VIERA TX-48AS640E Phone: Nokia Lumia 930 Black 32GB Car: Škoda Octavia 1.9TDI SLX 377 000Km+
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 20.11.07
Prihlásený: 18.01.09
Príspevky: 2934
Témy: 116 | 116
NapísalOffline : 17.05.2008 18:14 | Chudnutie, posilnovanie I

no napr. teraz som sa akurat vratil z biku presiel som nieco vyse 45kilakov a som dost kaput :old: a to mi uplne staci na dnes vsetko ma boli jak hovado fakt sa mi nechce ani postavit nie este robil kliky


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 08.02.07
Prihlásený: 24.01.09
Príspevky: 2634
Témy: 69 | 69
NapísalOffline : 17.05.2008 18:18 | Chudnutie, posilnovanie I

dadmtb píše:
no napr. teraz som sa akurat vratil z biku presiel som nieco vyse 45kilakov a som dost kaput :old: a to mi uplne staci na dnes vsetko ma boli jak hovado fakt sa mi nechce ani postavit nie este robil kliky

Ved ich nerob ked uz nevladzes, to nema zmysel. Ale ja uz chcem hrozne bike. Inac co mas za masinu ty? Predpokladam ze hardtail nie?


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 20.11.07
Prihlásený: 18.01.09
Príspevky: 2934
Témy: 116 | 116
NapísalOffline : 17.05.2008 18:24 | Chudnutie, posilnovanie I

ver tomu ze ani nebudem :lol: a co to mam za "masinu" mno bohvie co to neni vzhldom na to ze ked som ho kupoval som este nevedel ze niekedy budem aj zavodit :lol: mno a mam to ctm quadra ale dost prerobeny new vidla 100mm lock out new stredove a hlavove zlozenie a pod dokonca mam aj blatniky a odrazky ktore na zavod davam prec ale na trening su blatniky fajn sa tak nez@jebem ;)


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 08.02.07
Prihlásený: 24.01.09
Príspevky: 2634
Témy: 69 | 69
NapísalOffline : 17.05.2008 18:28 | Chudnutie, posilnovanie I

dadmtb píše:
ver tomu ze ani nebudem :lol: a co to mam za "masinu" mno bohvie co to neni vzhldom na to ze ked som ho kupoval som este nevedel ze niekedy budem aj zavodit :lol: mno a mam to ctm quadra ale dost prerobeny new vidla 100mm lock out new stredove a hlavove zlozenie a pod dokonca mam aj blatniky a odrazky ktore na zavod davam prec ale na trening su blatniky fajn sa tak nez@jebem ;)

Ty pretekas??? :shock:
Co za sutaze? Posli stranky, fotky videa a vsetok material :lol:


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 20.11.07
Prihlásený: 18.01.09
Príspevky: 2934
Témy: 116 | 116
NapísalOffline : 17.05.2008 18:57 | Chudnutie, posilnovanie I

mno ja pretekam xc a maratony mtb mno stranky??, napr http://www.wdr.sk/cyklopozitiv/ tam idem najblzsie :D


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 12.01.07
Prihlásený: 05.07.11
Príspevky: 461
Témy: 31 | 31
Bydlisko: Svidník
NapísalOffline : 17.05.2008 21:44 | Chudnutie, posilnovanie I

Lub0$ píše:
Joj ja uz musim zajst do posilovne, nebol som uz dlho, ale mam este troska zdravotne problemy tak neviem, neviem.


daj sa dokopy a hura posilka ;)


_________________
Desktop: Skrinka: Speeze Clear Acrylic Case CASE01 | CPU: AMD Athlon 64 3200 Venice | MB: Asus A8N-E | RAM: Kingston KHX3200ULK2/1G CL2(2-2-2-5-1) 2x 512 | HDD: WD Caviar XL WD2500KS | VGA: Leadtek GF7600GT 256 MB | PSU: Akasa PaxPower AK-P460FG | Opticka mechanika: LG-H10A | Tlačiareň: HP 3420 | Reproduktory: Logitech Z-5500 | Monitor: LCD HP w2207h | Myš: Razer Lachesis + Everglide Titan
Offline

Čestný člen
Čestný člen
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 09.05.05
Prihlásený: 08.12.16
Príspevky: 10132
Témy: 204 | 204
NapísalOffline : 17.05.2008 22:26 | Chudnutie, posilnovanie I

dadmtb píše:
no napr. teraz som sa akurat vratil z biku presiel som nieco vyse 45kilakov a som dost kaput :old: a to mi uplne staci na dnes vsetko ma boli jak hovado fakt sa mi nechce ani postavit nie este robil kliky
Tady jde o to jestli chceš posilovat,nebo jezdit na kole.To jsou zcela odlišný věci.


_________________
CPU: AMD FX-8300 4.5Ghz Cooler: Scythe SCSO-1000 Susanoo MB: MSI 970 Gaming GPU: MSI GeForce GTX 1060 3GT OC 2126/9000 RAM: Kingston HyperX Savage kit 16GB DDR3 1600 HDD1: SanDisk Ultra II-240GB HDD2: Crucial M4 128GB SSD HDD3: Seagate Barracuda 7200.12 2TB NAS: ZyXEL NSA320s 4.5TB PSU: Enermax NAXN 500W Case: Fractal DEFINE R4 Black Pearl LCD: Benq BL2411PT Repro:: Creative Labs GigaWorks T3 Headphones: KOSS SB/45 Keyb: Microsoft Sidewinder X6 Mouse: Logitech Gaming Mouse G700 OS: Windows 10 Pro NTB: DELL E5530 Core i5-3320m 2.6Ghz 8GB DDR3 256GB SSD Windows 10 Pro 3G HDSPA+ + WD 2.5" Elements Portable 2TB TV: Panasonic VIERA TX-48AS640E Phone: Nokia Lumia 930 Black 32GB Car: Škoda Octavia 1.9TDI SLX 377 000Km+
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 20.11.07
Prihlásený: 18.01.09
Príspevky: 2934
Témy: 116 | 116
NapísalOffline : 18.05.2008 10:11 | Chudnutie, posilnovanie I

ale nie su ved ja na bikui vlastne posilnujem teraz mam brucho viac vymakane ako ked som robil brusaky :D


Offline

Čestný člen
Čestný člen
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 17.10.06
Prihlásený: 08.01.11
Príspevky: 1757
Témy: 17 | 17
NapísalOffline : 18.05.2008 10:47 | Chudnutie, posilnovanie I

dadmtb píše:
ale nie su ved ja na bikui vlastne posilnujem teraz mam brucho viac vymakane ako ked som robil brusaky :D
vies o tom prd. brucho sa ti zda vymakane mozno prave preto, ze si spalil nejaky ten tuk. ale ze ti z bicyklovania na nom narastli svaly si nemysi


_________________
A Real Programmer might or might not know his wife's name. He does, however, know the entire ASCII code table.
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 20.11.07
Prihlásený: 18.01.09
Príspevky: 2934
Témy: 116 | 116
NapísalOffline : 18.05.2008 11:46 | Chudnutie, posilnovanie I

mno ved iba z bikovanie mozno nie aj z tych brusakov ale ja spravim max tak raz za tyzden takych 60 ked mam cas a chce sa mi


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 08.02.07
Prihlásený: 24.01.09
Príspevky: 2634
Témy: 69 | 69
NapísalOffline : 18.05.2008 13:02 | Chudnutie, posilnovanie I

suchy píše:
vies o tom prd. brucho sa ti zda vymakane mozno prave preto, ze si spalil nejaky ten tuk. ale ze ti z bicyklovania na nom narastli svaly si nemysi

No svaly na nohach urcite ano.
Luks ono su to odlisne veci, ale kazdy sportovec, co len beha ho aj pretekary vo formule chodia posilovat svaly uz len koli kondicke.


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 20.11.07
Prihlásený: 18.01.09
Príspevky: 2934
Témy: 116 | 116
NapísalOffline : 18.05.2008 13:22 | Chudnutie, posilnovanie I

jj malo by sa chodit aj posilovat ale ked neni cas :(


Online

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 02.09.07
Prihlásený: 09.12.16
Príspevky: 6417
Témy: 297 | 297
Bydlisko: Žilina
Vek: 23
NapísalOnline : 18.05.2008 13:33 | Chudnutie, posilnovanie I

Takze uz dobre dva tyzdne robim denne 120 zhybov a schudol som 5Kg.
Popri tom ako cvicim tak beham na skate ( zatial len ollie :D ) a vynechal som sladke vody, skladkosti masne kktiny.
Da sa povedat ze je to ovela lepsi pocit a citite sa lahsie, ze ste nieco pre seba urobili. Na leto urcite teraz musim schutnut lebo uz to bolo hrozne. Dokonca som si vsimol ze mam uz o dost menej sadla na bruchu. Parada :-)


_________________
NTB: Dell Vostro 5470 - Core i5-4200U, GT 740M, 4GB DDR3-1600, Crucial MX100 256GB, 14" 1366x768
Audio: KRK RoKit 5 G2 White, Lexicon Alpha, M-Audio Axiom 25 MKII, AKG Y55
Phone: Huawei Honor 7
Vozenie: Alfa Romeo 159 Sportwagon 1.9JTDm 110kW
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 21.02.08
Prihlásený: 13.10.16
Príspevky: 37
Témy: 6 | 6
Bydlisko: Zvolen
NapísalOffline : 18.05.2008 14:12 | Chudnutie, posilnovanie I

ja som mal overeny postup ako schudnut :D

Videl v telke vycvik snipera , potom som si povedal ze bysom to tiez skusil , bolo to nieco hrozne vydrzat kazdy druhy den bez jedla a sem tam iba cista voda a trvalo to len 1 tyzden a schudol som 8 KG :D


_________________
CPU: intel dual core 3,2 GbHz RAM: 2GB , HDD: maxtor 160GB , maxtor 120 GB Zdroj: Mercury 450W , Monitor : Acer 22 LCD, VGA:GeForce 8600 GT
Offline

Čestný člen
Čestný člen
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 17.10.06
Prihlásený: 08.01.11
Príspevky: 1757
Témy: 17 | 17
NapísalOffline : 18.05.2008 14:22 | Chudnutie, posilnovanie I

zabudol si povedat kolko z toho boli svaly :D


_________________
A Real Programmer might or might not know his wife's name. He does, however, know the entire ASCII code table.
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 21.02.08
Prihlásený: 13.10.16
Príspevky: 37
Témy: 6 | 6
Bydlisko: Zvolen
NapísalOffline : 18.05.2008 14:24 | Chudnutie, posilnovanie I

to potom po schudnuti treba zacat riadne posilovat , mat na kazdom svale svalovku a potom je vysledok 100% :D


_________________
CPU: intel dual core 3,2 GbHz RAM: 2GB , HDD: maxtor 160GB , maxtor 120 GB Zdroj: Mercury 450W , Monitor : Acer 22 LCD, VGA:GeForce 8600 GT
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 23.02.08
Prihlásený: 06.12.16
Príspevky: 2527
Témy: 108 | 108
Bydlisko: Štúrovo
Vek: 21
NapísalOffline : 18.05.2008 15:48 | Chudnutie, posilnovanie I

ked mate chut na slatke pomaha bio chrom to mi otec povedal (je lekar)


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
NB:ASUS-N551JW-CN209H, CPU:I5-4200H 2,8Ghz, GPU:NVIDIA GTX 960M 2GB DDR5 + Intel HD Graphics 4600, RAM:16GB DDR3 1600Mhz, HDD:750GB 7200 rpm, DVD:DVDRW Super Multi, Display:15.6" Full HD, 1920x1080 matný IPS
Tablet: Asus Google Nexus 7 2012
Phone: LG G2
Moto:Honda CBF 600N 2006
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 20.11.07
Prihlásený: 18.01.09
Príspevky: 2934
Témy: 116 | 116
NapísalOffline : 18.05.2008 16:04 | Chudnutie, posilnovanie I

bio chrom to je co?


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 23.02.08
Prihlásený: 06.12.16
Príspevky: 2527
Témy: 108 | 108
Bydlisko: Štúrovo
Vek: 21
NapísalOffline : 18.05.2008 16:31 | Chudnutie, posilnovanie I

v lekarni sa da kupit ked si o das nemas chut na slatke som viskusal funguje


_________________
čestný člen hnutia "ban za lepšiu gramatyku"
NB:ASUS-N551JW-CN209H, CPU:I5-4200H 2,8Ghz, GPU:NVIDIA GTX 960M 2GB DDR5 + Intel HD Graphics 4600, RAM:16GB DDR3 1600Mhz, HDD:750GB 7200 rpm, DVD:DVDRW Super Multi, Display:15.6" Full HD, 1920x1080 matný IPS
Tablet: Asus Google Nexus 7 2012
Phone: LG G2
Moto:Honda CBF 600N 2006
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 08.02.07
Prihlásený: 24.01.09
Príspevky: 2634
Témy: 69 | 69
NapísalOffline : 18.05.2008 16:37 | Chudnutie, posilnovanie I

KEd mas chut na sladke a vies, ze nejak ucokoladu jest nesmies tak dobre je dat si nejake ovocie, lebo je to da sa povedat sladke, nepribera sa z toho a je to plne vitaminov. Ja uz musim zacat nieco robit zo sebou, leto ide a ja sa ani nepojdem kupat koli tomu ako vyzeram. :roll: Uz planujem tento tyzden zajst konecne do posilky a uz chcem hrozne bike :oops:


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 21.02.08
Prihlásený: 13.10.16
Príspevky: 37
Témy: 6 | 6
Bydlisko: Zvolen
NapísalOffline : 18.05.2008 16:37 | Chudnutie, posilnovanie I

a ako to je nieco ako vyzivovy doplnok alebo vitamin alebo co to je ??


_________________
CPU: intel dual core 3,2 GbHz RAM: 2GB , HDD: maxtor 160GB , maxtor 120 GB Zdroj: Mercury 450W , Monitor : Acer 22 LCD, VGA:GeForce 8600 GT
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 20.11.07
Prihlásený: 18.01.09
Príspevky: 2934
Témy: 116 | 116
NapísalOffline : 18.05.2008 17:40 | Chudnutie, posilnovanie I

mno ale kdovie ake to ma vedlajsie ucinky a ako dlho to trva?


 [ Príspevkov: 2869 ] 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 96


Chudnutie, posilnovanie I



Podobné témy

 Témy  Odpovede  Zobrazenia  Posledný príspevok 
V tomto fóre nie sú ďalšie neprečítané témy.

Chudnutie, posilnovanie

[ Choď na stránku:Choď na stránku: 1 ... 63, 64, 65 ]

v Šport a pohyb

1924

19593

08.12.2016 0:15

Ominous



Powered by phpBB 3.x.x © 2005 - 2016 PCforum, webhosting by WebSupport, secured by GeoTrust, edited by JanoF