Obsah fóra
PravidláRegistrovaťPrihlásenie




Táto téma je zamknutá, nemôžete posielať nové príspevky alebo odpovedať na staršie. [ Príspevkov: 2869 ] Choď na stránku: predchádzajúca 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 96 ďalšia
AutorSpráva
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 23.02.08
Prihlásený: 28.03.24
Príspevky: 2691
Témy: 121
Bydlisko: Štúrovo
Príspevok NapísalOffline : 18.05.2008 18:39

ved si to treba precitat na nete :-)


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 21.02.08
Prihlásený: 13.10.16
Príspevky: 37
Témy: 6
Bydlisko: Zvolen
Príspevok NapísalOffline : 18.05.2008 18:40

http://www.mojalekaren.sk/bio-chrom-forte-60-tbl/







_________________
CPU: intel dual core 3,2 GbHz RAM: 2GB , HDD: maxtor 160GB , maxtor 120 GB Zdroj: Mercury 450W , Monitor : Acer 22 LCD, VGA:GeForce 8600 GT
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 23.02.08
Prihlásený: 28.03.24
Príspevky: 2691
Témy: 121
Bydlisko: Štúrovo
Príspevok NapísalOffline : 18.05.2008 18:44

dakujem tuto pegasusssovi za to ze vihladaj nieco o bio chrome na nete za vsetkych dakujem:-)


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 20.11.07
Prihlásený: 18.01.09
Príspevky: 2929
Témy: 116
Príspevok NapísalOffline : 18.05.2008 18:44

no je to uz dost brutal lieky jest koli tomu aby som schodul to uz radsej nejest :lol:


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 23.02.08
Prihlásený: 28.03.24
Príspevky: 2691
Témy: 121
Bydlisko: Štúrovo
Príspevok NapísalOffline : 18.05.2008 18:47

ten kdo nevie nejest tak mu trochu pomozu aj lieky ale vsetko je aj otazka vôle


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 14.01.07
Prihlásený: 22.03.09
Príspevky: 1694
Témy: 62
Príspevok NapísalOffline : 18.05.2008 18:55

Luks píše:
Ty vaše brusaky jsou "lehsedy"? http://peklo.stream.cz/?m=peklo&a=profi ... el%20Landa
Těch sem dal kolem 35-40 tušim :oops:

ja som dal 50 za 60sekund(osobný rekord ;) )


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 20.11.07
Prihlásený: 18.01.09
Príspevky: 2929
Témy: 116
Príspevok NapísalOffline : 18.05.2008 19:07

ako tak vydim to je tu bud kazdy druhy fest borec abo si kazdy druhy prifarbuje realitu


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 21.02.08
Prihlásený: 13.10.16
Príspevky: 37
Témy: 6
Bydlisko: Zvolen
Príspevok NapísalOffline : 18.05.2008 19:51

moj rekord je 48 za minutu ( s jednou plechovkou redbullu ) :D







_________________
CPU: intel dual core 3,2 GbHz RAM: 2GB , HDD: maxtor 160GB , maxtor 120 GB Zdroj: Mercury 450W , Monitor : Acer 22 LCD, VGA:GeForce 8600 GT
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 09.04.08
Prihlásený: 28.03.24
Príspevky: 610
Témy: 94
Bydlisko: Kosice
Príspevok NapísalOffline : 18.05.2008 19:54

moj rekord este na zakladke bol okolo 55 za minutu, spoluziaci zmakli aj nad 60.. to boli casy :lol:


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 22.11.07
Príspevky: 1368
Témy: 22
Bydlisko: PD
Príspevok NapísalOffline : 18.05.2008 21:58

Ja som mal myslim 55 / minuta naposledy (pred rokom ?).







_________________
Koreňom všetkého zla je nedostatok poznania.
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 12.01.07
Prihlásený: 05.07.11
Príspevky: 461
Témy: 31
Bydlisko: Svidník
Príspevok NapísalOffline : 19.05.2008 0:02

ja som mal na sutazi tusim 55/min ale to bolo uz strasne davno, no musim to skusit aj ja ze ako na tom stojim teras ale brucho teras stale makam hlavne koli kick boxu :)







_________________
Desktop: Skrinka: Speeze Clear Acrylic Case CASE01 | CPU: AMD Athlon 64 3200 Venice | MB: Asus A8N-E | RAM: Kingston KHX3200ULK2/1G CL2(2-2-2-5-1) 2x 512 | HDD: WD Caviar XL WD2500KS | VGA: Leadtek GF7600GT 256 MB | PSU: Akasa PaxPower AK-P460FG | Opticka mechanika: LG-H10A | Tlačiareň: HP 3420 | Reproduktory: Logitech Z-5500 | Monitor: LCD HP w2207h | Myš: Razer Lachesis + Everglide Titan
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 24.08.07
Prihlásený: 06.08.08
Príspevky: 202
Témy: 25
Príspevok NapísalOffline : 28.05.2008 18:15

No som si všimol že leto je tu čo nevidieť a moja hmotá ktorá sa nazýva sadlo... nie je jej síce moc, prakticky vôbec nič... ale proste namiesto toho nič by som tam chcel dať nejaké svaly... nie že boom ale proste aby tam dačo bolo a aj dačo na ruky. Do posilky nechodím lebobo to tu je totálne na hovno.. proste ak nezdvihneš neviem čo tak si za debila a vysmejú ťa. Takže najlepšie by bolo dačo na doma, nejaký plán napríklad čo jesť, čo svičiť a aj popis... denne ale spravím asi 200 brušákov čo ale doplním jedlom ktoré je také.. mastné-slané takže mi to je na prd.. plz poradte.


Offline

Čestný člen
Čestný člen
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 17.10.06
Prihlásený: 08.01.11
Príspevky: 1752
Témy: 17
Príspevok NapísalOffline : 28.05.2008 21:14

ak chces svaly na bruchu prihod si nejake zavazie a postaci aj menej opakovani.







_________________
A Real Programmer might or might not know his wife's name. He does, however, know the entire ASCII code table.
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 17.04.07
Prihlásený: 17.04.21
Príspevky: 42
Témy: 4
Bydlisko: Košice
Príspevok NapísalOffline : 28.05.2008 22:17

filip102 píše:
No som si všimol že leto je tu čo nevidieť a moja hmotá ktorá sa nazýva sadlo... nie je jej síce moc, prakticky vôbec nič... ale proste namiesto toho nič by som tam chcel dať nejaké svaly... nie že boom ale proste aby tam dačo bolo a aj dačo na ruky. Do posilky nechodím lebobo to tu je totálne na hovno.. proste ak nezdvihneš neviem čo tak si za debila a vysmejú ťa. Takže najlepšie by bolo dačo na doma, nejaký plán napríklad čo jesť, čo svičiť a aj popis... denne ale spravím asi 200 brušákov čo ale doplním jedlom ktoré je také.. mastné-slané takže mi to je na prd.. plz poradte.


tym jedlam sa vyhybaj a jedz vecsinou take ktore maju viac bielkovin a davaj si kliky drepy brusaky pripadne dajaku hrazdu ked mozes abo daco take...







_________________
PODPIS BOL ZMAZANY, PORUSOVAL PRAVIDLA FORA!!!///...nevadi, stava sa aj v lepsich rodinach
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 26.07.07
Prihlásený: 09.11.20
Príspevky: 151
Témy: 20
Bydlisko: Bratislava
Príspevok NapísalOffline : 29.05.2008 13:03

3) "Lokálne chudnutie?"

"Brucho mám silné, ale je na ňom veľa tuku tak, budem robiť kopec skracovačiek, aby som schudol z pása." – Presne takto rozmýšľa veľa ľudí, ktorý chcú mat pekné brucho. A dopúšťajú sa hneď dvoch chýb: 1. Brušáky nie sú ani zďaleka vhodné na chudnutie, pretože ak si prerátate koľko pri tom spálite energie, tak zistíte, že toľko energie sa nachádza možno v jednom zahryznutí do müsly tyčinky. 2. Nie je možné lokálne chudnúť (jediná možnosť, ako lokálne schudnúť je liposukcia). Ako teda odstrániť tuk z pása? Jediný spôsob je diéta a úprava stravy. Skúste CKD a ručím vám, že tuk pôjde preč. A ak nemáte pevnú vôľu, tak sacharidové vlny, ale pri nich očakávajte aj úbytok zo svalovej hmoty.


zo stranky: http://kulturistika.ronnie.cz/c-589-ako ... ho....html

alebo aj tu mas daco http://www.muscle-fitness.cz/index.phtm ... adna&id=16
a takych stranok je milion :)







_________________
Asus p5k,Intel core 2 duo E8400 3.0Ghz,MSI NX8800GT 512 T2D512E, A-DATA DDR2 2x 2GB 800+MHz dual Extreme Edition,SAMSUNG 750GB SATA2 32MB - HD753LJ,Fortron 500W Blue storm II,Thermaltake MATRIX STAHL black VD2000BNS
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 24.08.07
Prihlásený: 06.08.08
Príspevky: 202
Témy: 25
Príspevok NapísalOffline : 29.05.2008 13:21

Ale ja nechcem schudnúť.. postavou som priemerný, mne ide iba o tie svaly na bruchu.


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 26.07.07
Prihlásený: 09.11.20
Príspevky: 151
Témy: 20
Bydlisko: Bratislava
Príspevok NapísalOffline : 29.05.2008 13:31

tak si potom do googlu daj cviky na brucho a tiez enzabudni ,ze ide o kvalitu a nie kvantitu :)







_________________
Asus p5k,Intel core 2 duo E8400 3.0Ghz,MSI NX8800GT 512 T2D512E, A-DATA DDR2 2x 2GB 800+MHz dual Extreme Edition,SAMSUNG 750GB SATA2 32MB - HD753LJ,Fortron 500W Blue storm II,Thermaltake MATRIX STAHL black VD2000BNS
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 17.04.07
Prihlásený: 17.04.21
Príspevky: 42
Témy: 4
Bydlisko: Košice
Príspevok NapísalOffline : 29.05.2008 21:13

presne tak rob ich co najkvalitnejsie aj ked zrobis len 50, stale to bude lepsie a aj kliky rob bo su aj na brucho aj ruky a hrudnik







_________________
PODPIS BOL ZMAZANY, PORUSOVAL PRAVIDLA FORA!!!///...nevadi, stava sa aj v lepsich rodinach
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 20.09.07
Prihlásený: 19.03.09
Príspevky: 742
Témy: 23
Bydlisko: Piešťany
Príspevok NapísalOffline : 01.06.2008 13:05

ja kazdy den sportujem us od 6. roku zivota, teraz mam 14, us 8 rokov chodim na plavanie, a teraz 2 roky hravam vodne polo. a myslim ze to je liek na chudnutie. mam 168 cm a 55 kg, mysilm ze premerna postava, kde-tu aj dake svaly, ale jem kolko chcem, a slaskosti pozieram riadne. ale nikdy sa nenapraskam po treningu, maximalne dake jablko, banan, a potom idem spat. a rano a na obed a pred treningom jem kolko chcem







_________________
CPU: Intel Pentium4 3,6Ghz, Graf.: 256Mb GeForce 7600 GS , RAM: DDR2 (533Mhz)512Mb+512Mb
Offline

Čestný člen
Čestný člen
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 17.10.06
Prihlásený: 08.01.11
Príspevky: 1752
Témy: 17
Príspevok NapísalOffline : 01.06.2008 13:25

prave po trenningu je dobre sa najest koli regeneracii







_________________
A Real Programmer might or might not know his wife's name. He does, however, know the entire ASCII code table.
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 08.02.07
Prihlásený: 24.01.09
Príspevky: 2579
Témy: 69
Príspevok NapísalOffline : 01.06.2008 14:30

Ludia su nejake tie "mierky" kolk oby som mal vazit k mojej vyske? Meriam 190cm a vazim nejakych 83kg. Myslim si, ze by som mohol mat aj menej, alebo to staci len premenit na svaly?


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 01.12.07
Prihlásený: 03.05.16
Príspevky: 987
Témy: 15
Bydlisko: Bratislava
Príspevok NapísalOffline : 01.06.2008 14:46

Lub0$ píše:
Ludia su nejake tie "mierky" kolk oby som mal vazit k mojej vyske? Meriam 190cm a vazim nejakych 83kg. Myslim si, ze by som mohol mat aj menej, alebo to staci len premenit na svaly?

mam 190+cm (par cm) a vazim nieco cez 100 kg... nie som bohvieako chudy, ale tlsty tiez nie som (asi mam tazke kosti)... lol







_________________
MB:: GIGABYTE P55-USB3 | CPU: INTEL Core i3-540 | RAM: 4GB (KIT 2x2GB) DDR3 1333MHz PC10600 CL9 PATRIOT Signature Line | PSU: Seasonic S12 430W | HDD: Samsung SpinPoint 320GB | VGA: ASUS EAH5770 CuCore 1GB DDR5 | Case: CoolerMaster Dominator 690 | DVD-RW: Samsung SH-S202J | LCD: Samsung B2440L | Mouse: Roccat Kone | Keyboard: OCZ Elixir | Repro: Labtec Pulse 485 | Phone: Samsung Galaxy Spica (root + Android 2.1 + multitouch)
Offline

Čestný člen
Čestný člen
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 17.10.06
Prihlásený: 08.01.11
Príspevky: 1752
Témy: 17
Príspevok NapísalOffline : 01.06.2008 14:54

Lub0$ píše:
Ludia su nejake tie "mierky" kolk oby som mal vazit k mojej vyske? Meriam 190cm a vazim nejakych 83kg. Myslim si, ze by som mohol mat aj menej, alebo to staci len premenit na svaly?
pozri toto http://www.primar.sk/Page.aspx?t=calc&t1=bmi







_________________
A Real Programmer might or might not know his wife's name. He does, however, know the entire ASCII code table.
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 26.07.07
Prihlásený: 09.11.20
Príspevky: 151
Témy: 20
Bydlisko: Bratislava
Príspevok NapísalOffline : 01.06.2008 14:54

v provom rade ked chces svaly musis poriadne jest. Musis jest 6x do dna :) vsetko ,ale naozaj vsetko mas na strankach :) ak nebudes jest poraidne a budes mysliet,ze z tych 83 kg sa ti srpavia svaly same tak to nie :)

to paulooze: No si urasteny svarny junak :D ja mam 185 cm a 84 kg :D







_________________
Asus p5k,Intel core 2 duo E8400 3.0Ghz,MSI NX8800GT 512 T2D512E, A-DATA DDR2 2x 2GB 800+MHz dual Extreme Edition,SAMSUNG 750GB SATA2 32MB - HD753LJ,Fortron 500W Blue storm II,Thermaltake MATRIX STAHL black VD2000BNS
Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 08.02.07
Prihlásený: 24.01.09
Príspevky: 2579
Témy: 69
Príspevok NapísalOffline : 01.06.2008 15:11

Hm, no podla BMI mam normalnu vahu. No na mne ta vaha nevyzera najkrajsie, vidno na mne tie tuky.
Inac asi blbla otazka, ale ako dlho trva taka premena tuku na svalstvo, ked chodim do posilovne kazdy druhy den?


Offline

Zmazaný užívateľ
Zmazaný užívateľ
Obrázok užívateľa
Príspevok NapísalOffline : 01.06.2008 15:47

Ja mam podla toho generatora normalnu hmotnost, aj ked dost tesne (o 3 body). A ani na mne ta vaha nevyzera uplne naj, ale nieje to strasne. Som pomerne spokojny


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 21.02.07
Prihlásený: 21.02.10
Príspevky: 3984
Témy: 96
Príspevok NapísalOffline : 01.06.2008 16:17

Lub0$ píše:
Hm, no podla BMI mam normalnu vahu. No na mne ta vaha nevyzera najkrajsie, vidno na mne tie tuky.
Inac asi blbla otazka, ale ako dlho trva taka premena tuku na svalstvo, ked chodim do posilovne kazdy druhy den?

dpc sorry ale kedy to vy už pochopíte ... každý má iný metabolizmus, iné DNA , inak sa správa jeho telo ... možno sa ti to podarí behom týždňa a možno pol roka ... KAŽDÝ JE INÝ (teda každý je rovnaký)
-----------------------
Váš index telesnej hmotnosti (BMI) má hodnotu 23,9, čo znamená, že máte normálnu hmotnosť. Približné množstvo tuku vo Vašom tele je 14,9% z Vašej hmotnosti.

ja som spokojný, som to ja ...


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 08.02.07
Prihlásený: 24.01.09
Príspevky: 2579
Témy: 69
Príspevok NapísalOffline : 01.06.2008 16:18

Tak za tyzden to pochybujem, ale aspon priblizne nie?


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 21.02.07
Prihlásený: 21.02.10
Príspevky: 3984
Témy: 96
Príspevok NapísalOffline : 01.06.2008 16:22

tak za mesiac by si mal byť ako tak fit


Offline

Užívateľ
Užívateľ
Chudnutie, posilnovanie I

Registrovaný: 22.05.08
Prihlásený: 12.06.08
Príspevky: 11
Témy: 0
Bydlisko: BA
Príspevok NapísalOffline : 01.06.2008 16:22

suchy píše:


ten BMI index je hlupost...ja mam 184cm,96kg a pise mi, ze mam nadvahu, skoro az obezitu...a pritom som sportovo zalozeny clovek


Táto téma je zamknutá, nemôžete posielať nové príspevky alebo odpovedať na staršie. [ Príspevkov: 2869 ] Choď na stránku: predchádzajúca 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 96 ďalšia


Podobné témy

 Témy  Odpovede  Zobrazenia  Posledný príspevok 
V tomto fóre nie sú ďalšie neprečítané témy. Chudnutie, posilnovanie

[ Choď na stránku:Choď na stránku: 1 ... 67, 68, 69 ]

v Šport a pohyb

2062

39041

27.09.2023 10:01

Fico Zobrazenie posledných príspevkov


Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre

Skočiť na:  

Powered by phpBB Jarvis © 2005 - 2024 PCforum, webhosting by WebSupport, secured by GeoTrust, edited by JanoF
Ako väčšina webových stránok aj my používame cookies. Zotrvaním na webovej stránke súhlasíte, že ich môžeme používať.
Všeobecné podmienky, spracovanie osobných údajov a pravidlá fóra